1.美容、保养知识
皮肤保养 1、注意皮肤清洁勤洗脸，尤其注重易出油的T字区。
每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节皮肤酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成。 2、在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。
选用具有保湿效果的产品，夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。 3、注意防晒。
外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位，要涂上防晒霜或防晒油，以防阳光刺激。
如果眼睛、面部皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。 4、适当使用时鲜瓜果面膜。
可利用时鲜瓜果来制作美容面膜。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等。
将其洗净捣烂取汁，敷抹在面部，轻轻按摩，待15-20分钟后，洗去果汁，这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用，还有防治夏季皮肤病之功效。 5、出现粉刺后切勿用手挤压，以防感染，而应使用专用的调理产品进行保养。
6、喝冷饮要适量。喝冷饮过多，不但会影响肠胃消化、吸收功能，而且也有碍皮肤对营养的摄取，容易引起皮肤干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。
2.关于女性护肤知识
我觉得还是多吃点水果比较好！1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 5.猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼----其中的欧咪伽？3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
3.女性美容护肤小常识有哪些
1.如果用面膜皮肤有一点点刺痛感是因为皮肤真皮层太缺水了，皮肤在吸收面膜的水分子营养，（好比干的烈开的黄土，倒水下去会冒烟雾一样道理）
2.如皮肤贴面膜后又红又痒，有三种原因：
一、皮肤本身就是易敏感肌肤，换新护肤品，皮肤还不能适应，停两三天不用用绿茶水连续贴几天，这种情况会缓解，这种方法重复。
二、以前用护肤品太杂，或用过有些护肤品里含汞铅超标的，这这些超标汞铅会沉浸在皮肤真皮底层，我们的面膜有帮助代谢和排毒作用，就会帮助代谢出来，有些人本来皮肤没什么痘痘，用了我们的面膜就长痘痘了，也是因为这个原因。
三、用过功能强效产品，例如在美容院或自己买过去斑，去痘，美白等功效产品，会破坏我们的皮脂膜，导致皮肤受损，贡铅沉浸在皮肤真皮层出不来，一用我们的面膜就会红肿，其实是在帮助代谢排毒。如不排除，皮肤会又加速老化。出现这类情况我们用冰膜和雪莲花，连续贴最少一个星期。
另外，呼吁大家千万不要用水果，蔬菜做脸！很多美女喜欢用蔬菜、水果自制面膜。蔬菜水果一旦切开了，氧化比吸收还快！会令斑更严重和色素沉淀！皮肤越来越干！皮肤只能吸收适合的分子颗粒，水果蔬菜的营养需要经过胃酸消化后，通过血管输送养分，我们的表皮层没有血管。所以新鲜的蔬菜和水果还是吃了吧！
4.一些美容知识
护肤步骤要诀 1.清洁：崇尚“高清爽” 现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。
但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉，所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色！用男士专用的ORUYA欧汝雅洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。 剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。
2.清理：我要“最舒适” 清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。
紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值，有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。 3.滋润：追求“零负担” 男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉，所以，追求“零负担”是男士好产品的标准之一。
清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水分，给肌肤持久的润泽。 编辑本段3大错误护肤法 除肌肤自身因素以外，不当的护肤品使用方法也会导致肌肤无法吸收养分。
很多护肤品从外观上看很相似，但它们的效能、用途、用法却很不一样。在购买和使用护肤品时，不要觉的越贵的东西就越好，应根据肌肤的状况和需要，否则就会让营养白白流失，肌肤却得不到养护。
清洁太匆匆 通过彻底清洁，可使面部的肌肤卸下各种负担，让营养物质与表皮细胞零距离地接触。洁面还能让肌肤软化，从而角质层可以吸收更多水分，渗透和吸收能力都会加强，但错误的洁面方法就很难达到这一效果。
错误示例：许多人在清洁肌肤的时候马马虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水将泡沫洗去，角质层没有得到软化，欧汝雅护肤品中的营养物质根本来不及渗透和吸收。还有的人甚至连肌肤表层的油脂和污垢都没有洗干净，滞留的油脂和污垢不但损害肌肤，还会形成一个闭合的屏障，影响后续护肤品中养分的渗透和吸收。
正确方法：一般来讲，清洁肌肤时一定要有耐心，尽量把每一寸肌肤都照顾到。可先用含有除垢成分的ORUYA洁面产品将肌肤表层的皮脂、污垢洗去，再用含营养成分的洗面奶以按摩方式涂抹在脸上，肌肤吸收营养物质的同时，还能促进皮下的血液循环，从而加速肌肤新陈代谢，对于养分渗入皮内、柔润肌肤也更为有利。
肌肤类型示例：油性肌肤 ORUYA1卸妆；ORUYA2深层清洁啫喱；ORUYA3控油洁面乳。 护肤乱序 护肤包括深层护肤和表层护肤两种，这两种方式的护肤品功效是不一样的。
前者的主要功能是为皮肤提供营养，因此，吸收是非常重要的；后者的主要功能是为皮肤增加一层保护膜，防止外界不良环境对皮肤的侵害，因此对吸收的要求比较少。 错误示例：先进行表层护肤，涂抹含油脂和隔离成分的护肤品，如隔离霜等，再进行深层护肤，擦保湿水、润肤露等。
这种做法，会使肌肤先形成一层保护膜，深层护肤品的营养很难到达肌肤内部，营养物质无法渗透和吸收，后续护肤工作等于白做。 另外，先涂抹油性护肤品，再使用水性护肤品，这样会使水分难以渗透，滞留在肌肤表面进而蒸发，造成护肤品养分流失。
护肤：控油收毛孔 二大清爽妙招 护肤：个性抗老化方案 紧致活化每寸肌肤 护肤：击退表情纹 重现紧致肌肤有效方法 正确方法：正确的方法是先进行深层洁肤，保证肌肤能够吸收充足的营养，以后涂上具有保湿、滋润效果的护肤品，然后再做外部保护。 在使用护肤品时要注意，按照分子越小越先用的原则，如爽肤水、精华液、眼霜、乳液、乳霜、膏状护肤品，质地越清爽、越稀越先用，这样更有利于各种营养的充分吸收。
肌肤类型示例：干性肌肤 STEP1保湿性的爽肤水；STEP2保湿精华素；STEP3眼霜（或者眼部啫喱）；STEP4保湿乳（如果是干燥的季节或者干燥的地区，还可以换用保湿霜）；STEP5滋润霜；STEP6防晒霜（白天）。 营养过分集中 护肤品中的各种营养成分，各有所管、能令肌肤显现出不同的光彩：美白的，活肤的，补水的，只有搭配使用，让肌肤有时间吸收不同的养分，肌肤才能健康、白皙、有光泽。
如果将各种营养集体"抛"向肌肤，结果只会适得其反。 错误示例：深层清洁和去角质同时进行：肌肤的承受能力是有限的，进行过深层清洁以后，表皮细胞很可能在无意间受到伤害，需要一段时间休养才能恢复，如果此时再去角质，无疑会让肌肤伤得更深，营养物质的吸收也就无从谈起。
正确方法：深层洁肤可以经常进行，但不要与去角质一起。最好每周单独进行一次去角质，其间不要深层洁肤。
肌肤类型示例：混合性肌肤 可以在T区使用深层清洁洗面乳，每三天或每周去除一次角质；U区使用柔和洁面乳，每周或隔周做一次去角质护理 肌肤类型示例：中性肌肤 白天：STEP1清洁；STEP2爽肤水；STEP3眼霜；STEP4乳液；STEP5隔离霜。 晚上：。
5.女性护肤常识
女性每日养生护肤之道
护肤养生之道，每日护理四步骤：基本的护肤程序须包括洁肤，润肤及防晒。及早掌握护肤之中道，可以减少日后生活中的皮肤问题。 一、选好洁肤品：适合自己的洗面奶在使用后皮肤清爽、微涩（但不脱皮）、皮肤色泽变得淡化（因去角质的缘故，有轻微增白之短暂功效）。 二、要用爽肤水或柔肤水：它们可将水分锁在皮肤内，保持皮肤湿润，减少面部水分蒸发。 三、擦润肤露或润肤霜：润肤品需要留在皮肤上较长时间，因此要懂得选用真正优质的产品，达至最佳效果。 四、记得用防晒用品：选择时要注意产品所提供的SPF防晒指数。虽然SPF指数可以由2高至60，但作为日常防晒用途，SPF8—15就足够了。SPF指数太低时，防晒功能可能不足够。但SPF指数太高，容易使皮肤过敏。过敏皮肤的保养秘技
你的皮肤是否会经常过敏，健康养生网为你整理远离敏感的保养秘技。 1、尽量不要让娇弱的皮肤长期暴露在极冷或极热的环境中。 2、精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与红血丝情况严重。要学会调节心情，保持轻松愉快，这样有利皮肤自我“改造”。 3、如果外出回家后常常“面红耳赤”，说明热胀冷缩间在皮肤表面产生了轻微的淤血，是微循环不畅的表现。睡觉前适度进行面部按摩能有效缓解这一问题。 4、猫、狗等小动物的油脂腺分泌出的蛋白质沾到动物毛发再沾染到人皮肤上时，特别容易引起过敏，在过敏季也尽量别亲密接触。 此外，还应多吃低脂肪、高蛋白、维生素高、矿物质多的食物，避免酒精、香烟、咖啡和可乐等碳酸饮料，海鲜类要尽量避免在容易过敏的季节食用，增加胶原蛋白补充。职业女性的肌肤保养措施
对于职业女性来讲，每天出门化妆，一天来下卸妆或清洁不彻底会使肌肤承受压力，影响肌肤的光泽。养生网为你介绍营救措施。 1、洁面、彻底的卸妆非常重要，尤其是眼周，更容易造成色素沉积和晦暗，最好用专门的眼部卸妆产品。 2、补充水分的按摩露可以让肌肤水分充足并提高肌肤的血液循环，让肌肤的营养输入和废弃物的排出正常进行，使护理变得简单而实质，IPSA就有这样的一分钟快捷按摩露，缩短了冗长的护理时间。 3、防晒与粉底的配合是保护肌肤的法宝，就像衣服一样帮助肌肤抵御着外界的刺激。 4、保持愉快的心情、适当的运动和良好的睡眠，减少或避免辛辣、油腻、咖啡等刺激食物的摄入。
6.女人美容护肤小常识知多少
多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。
面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。
不要用手撑脸的，很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的，所以说美容护肤应该从细节做起。
7.护肤小知识,女性美容都注意那些
护肤在现代已经成为一门学问，人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试，而是由皮肤科医生开出处方，提供针对性的护肤建议。
随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展，带有更高安全性和有效性的医学护肤品已经成为不可阻挡的一股潮流。
伴随更多的女性开始注重护肤品的质量和安全性，专业人员对皮肤及其附属器的结构和生理作用研究和认识更深入，对化妆品的研究更专业化，性能更具有针对性、可靠性和竞争力。
美容护肤很简单，掌握基础的美容小常识是学习美容护肤的第一步。很多女性朋友虽然每天护肤，但是其实她们不知道的是，她们有很多方法是错误的，今天小编我就给大家讲解一下日常的8个美容小常识。好让大家能够正确去护肤美容。
怎样保养脸部皮肤？
用温，凉水交替洗脸，擦干后用润肤水涂脸，再抹上雪花膏，如此每周1,2次，能够使脸部洁白柔滑。
怎么样正确洗脸？
洗脸时少用香皂，交替用冷热水洗脸，要从外向里，由下而上的洗，动作要轻柔，长久次使你年轻漂亮。
什么是正确的刷牙方法？
早晨和临睡前各刷一次.刷牙时应上，下，里，外都刷到.刷上牙由上而下的刷，刷下牙自下而上的刷，顺着牙齿缝刷.要特别仔细的刷磨牙咬合面.牙刷刷头要小，软硬适中.
姑娘脸上长汗毛怎么办？
寻找遗传或内分沁的原因，对诊用药.小范围内可用电解术拔除，也可搽亮肤霜。
用甘油要注意什么？
纯甘油不能直接往皮肤上涂抹，因此在用甘油前先要了解是含水甘油还是纯甘油，如果是纯甘油，就要加入20%的水以后再用，不然会使皮肤更加干燥和引起灼伤。
用花露水要注意什么？
花露水可当香水使用，但是花露水刺激性较强，只能喷洒在身上或头发上，不宜在脸上涂抹，而且皮肤过敏者也不宜使用。
哪些食物对头发有营养？
头发主要是由角蛋白构成，它含有丰富的矿物质.要多吸收矿物质，应该食物多样化，不要偏食.主食和副食搭配要适当.多吃肝，蛋，海带及茶叶，也可增加矿物质，有且头发健美。
怎样防治粉刺？
有粉刺的姑娘不宜用油质的化妆品，不要用碱性重的肥皂洗脸.每天洗完脸后搽粉刺霜2。3次，如果同时内服药物，效果更好。
8.皮肤保养的基本步骤
冬季皮肤保养的步骤
1、皮肤的清洁
无论是什么季节，皮肤的清洁护理必须是前提，尤其是在冬天，千万不要忽视皮肤的清洁的重要性。
2、皮肤的补水保湿
当面部的清洁工作做好后，一定不要忘了皮肤的保湿、润肤，平时可以适当使用一些保湿功能好的蜗牛精华液涂于面部，然后再涂一些保湿的蜗牛面霜，以达到更好的保湿效果。
3、肌肤的按摩
每晚坚持3分钟的双手按摩面部皮肤、肌肉，可以有效促进面部的血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。方法是缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩。
4、唇部的护理
冬天的时候嘴唇很容易脱皮、干燥，所以嘴唇的保湿也是非常的重要的。
冬天护肤的要点：先确认肤质，进行保湿平衡护理，建议换用保湿效果好，且有恢复机能功效的护肤品。
扩展资料：
冬季保养小常识
1、减少用热水洗脸的次数，每日1-2次即可，少用碱性重的洗面奶；
2、经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每星期可使用1-2次面膜；
3、洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，若是手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏；
4、多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，另外可适量吃些鸡肉、鱼肉，以补充体内水份和营养；
5、防止冷空气、冷风对皮肤的刺激，外出要做好防寒的工作；
6、皮肤就像机器一样，需要定期保养、补充水分，而敷面膜就是一个很好的保养方法。
参考资料：人民网_冬季护肤要注意哪些事项？这5点一定要牢记
9.关于美容养生,有哪些护肤的小窍门
一、美容护肤6个小窍门 美容护肤小窍门1：醋美容 醋是大家常用的调料，不过它还有一定的美容作用。
如果有时间，各位女士们在睡前最好能洗个温热的醋澡，只要在洗澡水中滴加少许的食醋，就可以让你浴后感觉格外舒服。 另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5:1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
美容护肤小窍门2：莫忘颈部 我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。 人体颈部的皮肤非常的脆弱，其汗腺的数量仅有脸部的三分之一，持水的能力比面部也要差很多，因而非常容易干燥，容易滋生细菌。
所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。
美容护肤小窍门3：牛奶美容法 牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。
如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。 美容护肤小窍门4：洗面奶+香皂+按摩 在晚上进行护肤的首要步骤肯定是清洁。
在睡前一定要把皮肤清理干净，在清理时先把洗面奶均匀涂在脸上，然后在洗干净。
