饮水健康常识简报

2021-09-24 健康 86阅读 投稿:谨兮

1.关于健康喝水

1.不要等到口渴才饮水,口渴是机体的保护性反应,说明水代谢已失去平衡。

每天在上下午各饮二、三杯水,总摄入量至少1000ml。 2.不宜在饭前饭后饮水,以免影响消化吸收。

3.失水多时,不能狂饮滥喝,而应少量多次。 4.经过一夜的新陈代谢,体内失水颇多,早上起身后宜先补充水分,饮杯淡盐水有好处。

5.白开水最能解渴,对出汗多的人,要注意补充无机盐的损失。 6.注意饮水卫生,饮用清洁的煮沸的淡水。

最佳健康饮水的方法首先要选择钙离子水,有极强的渗透力和溶解力,进入体内后,不断地激活人体细胞,并能携带对人体有益的养分、矿物质和氧气,带到微小细胞组织,能够刺激生物体的功能,促进新陈代谢。同时又将不能被细胞完全吸收的养分和身体积存的脂肪、胆固醇和其它物质充分溶解、排出体外,提高身体的排毒解毒能力。

它可以中和体内酸性毒素,调节平衡体液的酸碱性,活化细胞,让人健康、美丽、长寿。科学证实,唯有小分子团水才能通过只有2纳米的亲水通道进入细胞,激活第二信使钙系统,激活细胞酶系统,活化细胞系统,发挥生命的活力。

「水」比药更伟大、更重要,每天如果都能按照以下方式做,您的身体免疫力就会提高很多,免疫力提高了,自然百病不侵了。早晨起刷牙漱口前,空腹喝500毫升钙离子能量水,促进肠道蠕动,促进排便顺畅,对便秘患者有明显的效果。

上午喝500—1000毫升以上钙离子能量水,下午喝500—1000毫升以上钙离子水,快速调节生理机能,体内酸毒随小便排出;晚上保持良好睡眠,不要熬夜。睡前,喝500毫升的钙离子水,可让血管充满水分,并可帮助快速入眠。

为了健康,您应该喝什么水? 健康水应遵循的七条标准一、不含对人体有毒、有害及有异味的物质;二、水硬度(以caco3计)适中,比例(30~200mg/L);三、人体所需矿物质含量适中,比例适宜;四、PH值呈中性或弱碱性;五、水中溶解氧及二氧化碳含量适中(水中溶解氧≥6 mg/L,二氧化碳在10~30 mg/L);六、水分子团小(半幅宽≤100Hz;);七、水的营养生理功能(渗透力、溶解力、代谢力、氧化还原性)较强。一、自来水:它是生活用水,用来维持生命的水,目前仍然许多人用来淘米,煮饭,煮菜,煲汤等,是不健康的,会带来很大的卫生安全隐患。

它来自于江河、水库,用大量含氯漂白粉消毒,许多人认为自来水烧开水喝是最安全的,却不知道自来水烧开只能杀死细菌,因余氯而形成的致癌物质浓度却高了三倍,水中的有害物质如重金属、铁锈、腐殖物也没减少,而自来水中对人有益的氧却没了,烧开后的自来水是真正的死水—养鱼都养不活。 目前我们长期饮用不干净的水会导致各种疾病:水质硬度高会导致胆结石、肾结石;氯和一些重金属是致癌的主要元凶。

据世界卫生组织统计表明,世界上百分之八十的疾病都与饮水有关。二、纯净水:目前喝的都是桶装水和瓶装水,大部份都是纯净水,它只是干净卫生的水,而不是健康的水,经反渗透型纯水机过滤而成。

这种水非常干净,没有什么杂质,更没有什么细菌、病毒、含氯二恶英等有机物。这种水分子的极度串联和线团化结构,不易通过细胞膜,使细胞膜两侧产生严重的浓差电位,致使膜内可通过膜壁的那些细胞内的电离型离子逆向渗透到细胞膜外侧的纯净水线团中,致使身体内有益的生命相关元素向体外流失。

对正在成长的小孩们有比较突出的副作用。三、矿泉水:矿泉水有两种,一是地壳深处1000—3000米远古生态水流出的泉水,二是从地表溶岩中流出的矿物溶解水。

它含有一定量的人体必需的多种微量元素及对健康有益的矿物盐、二氧化碳等,而且不含热量,没有外来的污染,是人体很好的矿物质补充源。人体所需的营养素有五大类:蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素。

其中无机盐(矿物质)在食物中得到一部份,其余的需要在水中得到补充。四、净化水:自来水经过净水工艺深度过滤净化,将已受到二次污染的水处理干净。

五、小分子团水:(钙离子水、能量水、离子水)是能提高生命质量的高能态健康水;利用能量活化球放射出远红外线、引起水分子共振,将较大的水分子团簇变成小分子团簇,增加水中的溶氧量,利于人体吸收;调节水的酸碱度,令出水呈弱碱性;均衡溶滤出锌、镁、钙、锶、硒等对人体健康有益的矿物质和微量元素。有帮助营养吸收、促进新陈代谢、提高免疫力之功效。

用于泡茶,味道特别香醇;冲泡奶粉、咖啡更清香;用于煮饭、煲汤确保天然美味。长期饮用可预防各种结石症及溶解体内结石。

可改善高血压、胃炎及便秘等症状。有延缓衰老,有利长寿之功效;是目前市场及未来市场的较理想的保健水。

据世界卫生组织调查,长寿村的平均寿命90岁以上,百岁老人比比皆是,为什么长寿村的人能长寿呢?是因为长寿村的地磁磁场强度远远高于其它地区,水通过磁力线的作用被磁化,成了小分子团水。科学证实,唯有小分子团水才能通过只有2纳米的亲水通道进入细胞,激活第二信使钙系统,激活细胞酶系统,活化细胞系统,发挥生命的活力。

2.水污染宣传小常识

水污染这么可怕,解决的办法是有章可循的。一般目前采用的处理方法可分为两大类:

生化法和物理法。其中生化法是以化学添加剂为主要处理手段,以微生物细菌为辅助手段(吞噬水中有机物)通常用一种仪器为微生物细菌供氧气,达到净化水质的目的。一般多用于污水处理系统。特点是净化效果明显,只要微生物数量保持稳定即可达到处理效果。但需要原水停留4-5小时,以便有充分的分解时间,故整体设备占地面积大,且对水的深度处理无法产生效果。物理法则是以沉淀,过滤,磁场脉冲等方式为主要处理手段,有时辅以加药的方式,以助于水中杂质尽快沉淀并形成大颗粒,以便被滤料有效的滤除、排放。它的特点是占地面积小,能达到最深度的处理效果,得到极度净化水质,但处理过程稍显复杂。若原水水质较差时则需预处理(加药、沉淀或自然分解)滤料需要频繁反冲洗,造成水资源浪费,且部分滤料需经常更换,因此成本也较高。水处理的方法不外乎上述两种,世界各国根据自己国情的需要采用不同的方式。

随着全世界水污染的日趋加剧以及我国水资源的污染状况,引起了我国政府的高度重视。党和国家政府出于对人民大众的呵护,把人民的利益放在第一位!频频颁布有关规定,其一,为了避免居民楼房水箱的二次污染,国家忆规定高层建筑设计时不得再设置水箱。其二,为了保证千家万户输送合格的生活用水,建设部命令规定饮水管道不准使用铸铁管道和镀锌管道。其三,北京晚报报道:为了提高城市供水安全保障率,确保2008年奥运会期间的优质供水,北京市自来水集团今年将投资2亿元人民币用于水厂设施和供水管网的技术改造。其四,2008年以前与奥运有关的建筑要安装纯净利水系统等等。

国家下了这么大的气力来改变供水的条件,不能不说国家对我们人民群众的关爱。的确是一件让人鼓舞的好事,但需要逐步进行;不可能千家万户同时得到解决。如目前我们楼房的水箱,管道供水系统仍然在投入使用,需要时间的等待。因此说解决饮用水迫在眉睫,人们自己应在一定条件下选用各种方式来改变饮水条件,提高我们的生活质量。

随着世界水处理技术的发展,同时市场上也出现了许许多多的净水设备和相关的产品。有桶装水制品,冷水器上使用的过滤罐,水龙头上的净水器、离子机、臭氧机等等。面对众多的水处理设备,使我们大众对这些产品感到越来越困惑。其实每一种水处理方式都有它存在的条件和净化水的理念。

客观的讲,每一种方式都有自己的优势和不足。随着时间的推移科技的发展,经不起考验和设备自然会被自动淘汰掉,而好的,经得起考验的优秀产品自然会有着旺盛的生命力得到社会更大的认同和支持。

这其中水处理方法相对较好的当属反渗透原理。反渗透法最早使用于美国太空人将尿液回收为纯水使用。医学界还以反渗透法的技术用来洗肾(血液透析)。美国海军应用此技术将海水变为淡水。反渗透膜可以将重金属、农药、细菌、病毒、杂质等彻底分离。但渗透膜并不分离溶解氧,所以通过此法生产等得出的纯水是活水,喝起来清甜可口。经过比较,国际上已公认反渗透法处理的水是相对较好的,已在西方先进国家广泛使用。它的滤除率是相当高的,其实随着人类社会的不断进步,人类的饮水方式也随着发生变化,经过了河水——井水——自来水——桶装水——自制纯水的饮水革命。“喝纯净水,用自来水”分质供水的现代饮水新观念,已成为世界各国正在努力实现的奋斗目标之一。欧美一些国家以及日本、韩国、香港等,从80年代发展至今,其纯净水的普及率已达到90%以上。中国政府相关部门也提出2008年以前,要逐步引起纯净水入户。中国建设部指出:反渗透技术在未来20年将是最有效、最关键的水处理方式。这就是纯水机的诞生。纯水机的诞生,无疑是饮用水市场发展的必然规律,也标志着我国人民进入了第三次饮水革命。反渗透法可以几乎全部祛除水中的细菌、病毒、有机物等,祛除率可达90-99%。整个工作原理均采用物理法,不发生化学相变,不添加任何杀菌剂。

3.怎样喝水健康

怎样喝水才科学 人们每天都要喝水,但是这件看似平常的事,其实还有许多学问。

怎样喝水才科学呢? 一天要喝多少水 人每天至少要消耗2500ml的水,而每天我们吃的食物中已含有大量的水分,像蔬菜90%是水分,水果中80%是水分,肉类和鱼也含有70%的水分,扣除这些,一天喝1500ml的水就足够了。 人们喝水不能以渴不渴为标准。

口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时,中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水,等于泥土龟裂再灌溉,不利于身体健康。

成年人每天喝水最好不少于6次。 空腹时饮水最有效,水会直接从消化道中流通,被身体吸收。

同时多喝水能够消汗,多小便,除了能降低体温外,还能排除血液中的有毒物质。通常,我们每天夜间呼吸和皮肤蒸发要损失掉300~400ml水。

因此,早晨醒来,先喝上一大杯水,不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃,还可有效稀释血液,降低血黏稠度,预防心脑血管疾病的发生。 喝什么水最解渴 现在,市场上销售的饮料林林总总,让人目不暇接。

和饮料相比,纯净的白开水是最解渴的,同时,白开水还富含多种矿物质,能调节人体体液平衡。相比之下,纯净的蒸馏水则要尽量减少。

果汁和蔬菜汁既有营养,又能补充水分,可以适当多喝一些。各种功能型饮料由于其中含有大量的添加物,选择时应尽量小心。

一些添加物甚至还会增加人的代谢负担。孩子要尽量少喝碳酸型饮料。

另外,浓茶、盐水不能代替饮水。因为浓茶利尿,会影响人体水平衡,引起细胞脱水。

由于细胞含钠量很低,人空腹喝了盐水后,盐水能进入血液和组织,却不能进入细胞,盐分过浓还会使细胞脱水。 夏天如何喝水 夏天天气炎热,人尤其要多喝水。

补充水分时要注意水的温度,水过冷、过热都会刺激胃黏膜。夏日人体的体温通常较高,大量冷饮容易引起消化系统疾病,因为此时由于血液循环加快,胃肠相对缺血。

不要喝5摄氏度以下的饮料,喝10摄氏度左右的凉开水最好,能降温解渴。 夏天运动结束后,应采取小口喝水的方式。

这样,人的体液不会因大量补充水分突然变得很淡。 回答者:紫薇参星 - 经理 四级 11-17 11:43 提问者对于答案的评价: 顶!!!!!!! 其他回答共 9 条 喝水与健康 俗语说:人可三日无量,不可一日缺水.大家也都知道:阳光,空气,水是生命的三要素.既然水如此重要,那该如何补充水分 如何健康饮水呢 水对人体的作用 水世人体内的清道夫也是守护神 帮助排毒养分输送消化调节体温 水是维持生命的基础,其重要性仅次於氧气.人在没有蛋白质,糖类和脂肪之下,可维持生命约一个月;而在适度气候下,没有水则只能活约5天.当人体在一日之中流失超过体重10%的水分时,就可能生病;而流失超过体重20%的水分时,则将对生命造成威胁. 水对人体具有以下六大功能: 输送养分:水分可把小肠所吸收的营养,透过血液运输道身体的每一个细胞内. 保持体液酸碱平衡:体液的主要成分是水,而水中含有多种电解质,可使体液保持酸碱平衡. 帮助人体消化吸收:水的溶解力很强,各种有机物,无机物都可溶於水,就连不溶於水的脂肪和某些蛋白质,也会与水结合成乳浊状或胶状液体,有利人体的消化,吸收.此外,人体的消化系统也不能缺水,否则将无法分泌消化液,消化功能就会受阻. 调解体温:水能吸收热量,使体温不至於明显波动.人体经过体液和血液循环,可将体内代谢过程所产生的热量,传送到皮肤散发,所以流汗可以散发大量热量,维持体温恒定. 帮助废物排泄:食物经消化,吸收后,会分解出二氧化碳,含氮化合物,尿素……等等废物,而这些废物会经由水分运送,由呼吸,出汗,解尿,排便而排出体内. 润滑全身:人体的个各个关节,韧带,肌肉,呼吸道,体腔或器官,都需要藉助水分来产生润滑液,以减少摩擦,防止损害. 如何健康饮水 喝水有学问狂饮生冷不忌皆不宜 感冒发烧便秘皮肤乾则应多喝水 水虽然对人体非常重要,但不当饮水,也会对健康造成危害.专家建议,饮水时请避免以下禁忌: 勿喝生水:水煮沸后,有助氯气的挥发,还可以杀菌,所以还是喝开水较好. 勿等口渴才喝水:口乾舌燥才想喝水,就像土地乾裂才灌溉,土质以不再肥沃.提醒成人每天喝6至8杯水(约2000cc),分多次酌量饮用. 勿狂饮:一口气灌下许多水,会冲淡胃液,影响位的消化吸收及减少胃酸的杀菌功能.此外,一次饮水过量,会使胃处於扩张状态,也会加重心,肾负担,尤其是老人或有高血压,心脏病,肾脏病的人更忌过量喝水,所以要少量多次第补充水分. 勿喝重复沸腾的水:水一再沸腾之后,水分将逐渐蒸发,水中的杂质,无机盐的浓度就会相对增高,长期饮用这种水,会累及肠胃或引起中毒. 勿饮过冷或过热的水:经常大量饮用太冷的水,会使食道和胃粘膜表面血管收缩,影响胃液分泌导致消化功能障碍.而太烫的水,可能使口腔,咽喉,食道,胃等处的粘膜烫伤,充血,形成慢性发炎或溃疡.最健康的饮用水是常温的白开水. 勿在睡前过量饮水:睡觉时,人体的各种代谢都进行得非常缓慢,若睡前喝太多水,将无法被小肠充分吸收,导致水份不能完全排出体外,所以起。

4.一篇参观自来水厂的报道

首先来了解下自来水的生产过程: 1、自来水是如何生产的? 众所周知,由于自然因素和人为因素,原水里含有各种各样的杂质。

从给水处理角度考虑,这些杂质可分为悬浮物、胶体、溶解物三大类。城市水厂净水处理的目的就是去除原水中这些会给人类健康和工业生产带来危害的悬浮物质、胶体物质、细菌及其他有害成分,使净化后的水能满足生活饮用及工业生产的需要。

市自来水总公司水厂采用常规水处理工艺,它包括混合、反应、沉淀、过滤及消毒几个过程。 (1)混凝反应处理 原水经取水泵房提升后,首先经过混凝工艺处理,即: 原水 + 水处理剂 → 混合 → 反应 → 矾花水 自药剂与水均匀混合起直到大颗粒絮凝体形成为止,整个称混凝过程。

常用的水处理剂有聚合氯化铝、硫酸铝、三氯化铁等。汕头市使用的是碱式氯化铝。

根据铝元素的化学性质可知,投入药剂后水中存在电离出来的铝离子,它与水分子存在以下的可逆反应: Al3+ + 3H2O ←→ Al(OH)3 + 3H+ 氢氧化铝具有吸附作用,可把水中不易沉淀的胶粒及微小悬浮物脱稳、相互聚结,再被吸附架桥,从而形成较大的絮粒,以利于从水中分离、沉降下来。 混合过程要求在加药后迅速完成。

混合的目的是通过水力、机械的剧烈搅拌,使药剂迅速均匀地散于水中。 经混凝反应处理过的水通过道管流入沉淀池,进入净水第二阶段。

(2)沉淀处理 混凝阶段形成的絮状体依靠重力作用从水中分离出来的过程称为沉淀,这个过程在沉淀池中进行。水流入沉淀区后,沿水区整个截面进行分配,进入沉淀区,然后缓慢地流向出口区。

水中的颗粒沉于池底,污泥不断堆积并浓缩,定期排出池外。 (3)过滤处理 过滤一般是指以石英砂等有空隙的粒状滤料层通过黏附作用截留水中悬浮颗粒,从而进一步除去水中细小悬浮杂质、有机物、细菌、病毒等,使水澄清的过程。

(4)滤后消毒处理 水经过滤后,浊度进一步降低,同时亦使残留细菌、病毒等失去浑浊物保护或依附,为滤后消毒创造良好条件。消毒并非把微生物全部消灭,只要求消灭致病微生物。

虽然水经混凝、沉淀和过滤,可以除去大多数细菌和病毒,但消毒则起了保证饮用达到饮用水细菌学指标的作用,同时它使城市水管末梢保持一定余氯量,以控制细菌繁殖且预防污染。消毒的加氯量(液氯)在1.0-2.5g/m3之间。

主要是通过氯与水反应生成的次氯酸在细菌内部起氧化作用,破坏细菌的酶系统而使细菌死亡。消毒后的水由清水池经送水泵房提升达到一定的水压,在通过输、配水管网送给千家万户。

2、自来水是否含有有害人体健康的物质? 由以上自来水的生产过程,可见河水中原有的种种悬浮颗粒及胶体物质已在混凝过程中分离。而原水中的致病微生物也已在滤后消毒处理过程中被消灭。

因此,在自来水生产过程中已把原水含有的有害人体健康物质去除掉。 那么,生产过程中所加入的药剂呢?在去除水中原有杂质的过程中不免地加入了新的杂质。

这些新的杂质是否会危害到我们的健康呢? 在混凝过程中所加入的水处理剂,一般情况下都与原水的悬浮颗粒及胶体一起沉淀开来,从而不影响水出厂时的质量。那么,就只剩下氯气了。

氯气消毒法是生产自来水的最后一个环节。往水里加氯气经反应后即可把水输送到市民家庭使用。

如此,氯气是否会危害到我们的健康呢? 以下我们来重点研究氯气。 氯气(Cl2)是一种黄绿色有刺激性气味的气体,能溶于水,常温下1体积水能溶解2体积氯气。

在相同条件下,氯气比同体积的空气重,标准状况下,它的密度3.214g/L。氯气容易液化,当压强为101.3kPa,冷却到-34.6℃,气态的氯就变成黄色油状的液态氯。

液态氯继续冷却到-101℃,就变成了固态氯。氯气是一种有毒物质,对人体有强烈的刺激性,吸入少量氯气会刺激鼻腔和喉头粘膜,并引起胸痛和咳嗽;吸入较多氯气会窒息致死。

把氯气加入水中,会发生以下反应: Cl2 + H2O = HCl + HClO 因为消毒过程中氯气用量很小(一般在1L水中仅通入约0.005g氯气),可以说只要出厂的自来水符合正常的国家标准,在自来水中的投入的氯气会完全与水反应生成其他物质,故可认为出厂的水中不含Cl2。上文所谓的"使城市水管末梢保持一定余氯量",实际上应是指氯元素,而不是氯气。

然而,虽然氯气已完全反应,却有其他物质生成。我们先来看次氯酸。

次氯酸(HClO)具有强氧化性,因此具有很强的杀菌消毒能力,是常用的消毒剂。次氯酸是一种弱酸,很不稳定,在光照条件下易发生以下反应: 2HClO = 2HCl + O2↑ 如此,水中有可能含有的杂质就只剩HCl了。

氯化氢(HCl)是无色而有刺激性气味的气体,它的密度比空气大,约为空气的1.26倍。氯化氢极易溶于水(0℃时,1体积水大约能溶解500体积的氯化氢)。

氯化氢的水溶液叫氢氯酸,俗称盐酸,是一种强酸,具有强的氧化性及腐蚀性。 由以上的方程式,根据氯原子守恒,可知一定物质的量的氯气与水反应后最终生成的氯化氢的物质的量是原来氯气的两倍。

由于在生产水的过程中使用的氯气的量很少,产生的氯化氢的量自然微乎其微。根据生理卫生常识,我们知道人体的胃液含有少量盐酸,故可认为微量的氯化氢并。

5.健康教育简报怎么写

为了进一步加强对大学生心理健康教育,促进大学生全面健康成长,近年来,我校结合自身的特点和实际,积极探索加强大学生心理健康教育的方法和途径,确立了以实效性和针对性相结合的指导方针,构建了心理专兼职教师和学生队伍相结合的心理健康教育体系,开展了形式多样的心理专题活动,取得了教学科研和服务社会的双丰收,开创了我校心理健康教育工作的新局面。

1、构建心理专兼职教师和学生队伍相结合的心理健康教育体系

由于目前大学生来自各方面的压力大,大学生中存在的心理问题也越来越普遍,要求学校提供心理咨询和心理指导的学生也很多,因而我校党委对大学生心理健康教育工作高度重视,把它列入学校的中长期规划,为了解决好这个问题,学校构建了“学校、教学学院和班级三级心理健康教育网络体系”,成立了以分管学生工作的副院长杨高才挂帅,学生处处长王拴玺和院心理中主任李奋生具体负责的领导小组,通过校心理中心、教学学院辅导员、心理委员,把心理健康教育工作落到实处。校心理中心制定了周密系统的学习培训计划,为兼职心理辅导教师和大学生心理干部骨干队伍,开设专题报告八场,参与的师生人数近百人。

我校充分地把专兼职师生两支队伍紧密地结合起来,让心理专兼职师生队伍通过开展“心理关爱进班级”的团体心理辅导,主动为同学服务,以点带面,通过团体辅导和个体咨询,辐射全校,加强学生的心理健康教育和预防工作,真正把心理健康教育工作落实到学校每个角落。

2、确立以实效性和针对性相结合的指导方针

为了增强心理健康教育工作的实效性,我校根据学生成长特点,把心理健康教育渗透在学科教学中。通过开设《心理学》、《教育学》、《思德修养》等必修课外,还面向全校开设了《大学生心理健康教育与团体训练》、《大学生日常生活与心理调适》、《生活中的心理学》、《人际关系心理学》等公选课。采用讲授、讨论、案例分析等多种教学方法,把传授心理健康知识和提高心理素质训练紧密相结合,来实现对全校学生进行心理健康教育工作。

为了增强心理健康教育工作的针对性,我校每年对全校新生进行心理健康普查、对其他在校生进行抽查,并根据调查结果建立起大学生心理健康档案,对于需要重点关注学生进行主动出击,有目的、有计划为他们及时排解心理的烦恼,帮助他们矫正心理上的矛盾和障碍。同时,通过三级网络相互通报情况和定期排查,共同做好安全防范工作。

6.如何注意饮水卫生

★ 饮水安全卫生

1、水源选择

(1)饮用水水源尽量选择清洁卫生的水源,饮水应烧开后饮用。

(2)不得使用畜厩、粪池、下水道、垃圾场、生活及工业污水排放口等附近的水源。

2、水质处理

对于混浊水加用适量明矾,充分搅匀,等静置澄清后,弃去沉渣。

3、水质消毒

(1) 消毒剂种类

适用于旱灾地区的常用消毒剂有:稳定性漂(白)粉精(有效氯60%~70%),漂白粉(25%),二氯异氰尿酸钠(又名优氯净60%)和灭菌片等。

(2) 消毒方法

井水消毒:一般情况下,公用井每日早、中、晚各投药一次或每日二次,家庭用水每日投药一次即可。投药量为每立方井水加漂粉精片10片或漂白粉10克或二氯异氰尿酸钠4克 或灭菌片20片或等效量的其它药剂。投药时将所需药剂(片剂则先碾碎)放入碗内,加少量水搅匀再将上清液倒入井中,用吊桶将井水上下搅动数次,半小时后即可用。(井水水量的计算公式是:水量(立方米)=井水深(米)*水面直径平方(平方米)*0.8)。

缸(桶)水消毒:药剂用量按每100升水(即两担水)计,投加漂粉精片1~2片或漂白粉1~2克或漂粉精0.4~0.8克或二氯异氰尿酸钠0.4—0.8克或灭菌片2片或等效量的其它消毒剂。加法与井水同,并用水瓢进行搅动,使之与水充分混合,并保证消毒时间不少于半小时。

★ 旱灾期间食品卫生与食物中毒处理

1、救援食品的选择与要求

针对旱灾的特点考虑救援食品的原则

(1)在饮水水源尚未解决之前,最好选择含水分较多的定型包装的罐头类(包括蔬菜、水果)食品、瓶装饮料、袋密封食品。

(2)食用清洁的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜能够提供维生素等营养物质,而且水分含量较多,也可缓解缺乏饮水的困难。

(3)其他不易被污染和微生物不易生长繁殖的食品,如蛋类、生大蒜等具有防治肠逍传染病的作用,适于灾区群众食用。

2、食物中毒预防处理

(1)不要采摘没有当地食用习惯的有毒野莱。野果食用,防止误食野生植物中毒死亡。

(2)不要食用病死及死因不明或腐败变质的畜、禽肉、防止细菌性食物中毒。

(3)科学用水,避免交叉污染,不应将洗涤完食物或餐具后的水,再作它用。

(4)保证餐饮具卫生。

(5)救援食品应尽量采用定型包装食品,如罐头类(包括蔬菜、水果)食品,可有效补充饮水和各种营养物质。

(6)一旦发生食物中毒,及时向当地卫生部门报告食物中毒发生的时间、地点、中毒人数及原因等。并将中毒病人必须立即送医院进行抢救治疗。

★ 肠道传染病防治常识

肠道传染病主要包括霍乱、菌痢、伤寒、副伤寒、甲肝、戊肝、感染性腹泻和食物中毒等,主要表现有:恶心、呕吐、腹痛、腹泻。通过水、食物、日常生活接触和苍蝇、蟑螂等媒介进行传播。

预防肠道传染病,讲究个人卫生,养成良好的卫生习惯。做到饭前、便后洗手,不喝生水,不吃腐败变质与不洁的生冷食品、饮料;不要生食或半生食海产品、水产品;食物(包括肉、鱼、蔬菜等)要彻底煮熟、煮透;剩余食品、隔餐食品要彻底再加热后食用;尽量不吃凉拌菜,在家庭尽量不办或少办酒宴。

发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时,要及时去就近医疗机构的肠道门诊治疗,以免延误病情。

防止食品污染可用2%的敌敌畏消灭周围环境的蟑螂、苍蝇等。

7.饮水安全:自来水常见问题及危害有哪些

自来水中有异味一般自来水味道产生的原因是自来水厂添加的用来杀灭细菌和微生物的余氯,含有余氯的自来水喝起来发涩,有股刺鼻的味道。去除余氯有几种办法:一是自然静止,让其自动挥发;二是搅动吸收,比如你用干净的筷子去搅动自来水;三是将自来水煮沸,也可以让余氯挥发;四是借助外物将余氯去除,例如使用活性炭滤芯的净水设备去吸附余氯,活性炭不仅能够吸附余氯,还能吸附水中其他的味道,例如塑料味、橡胶味、酸臭味等。

自来水中有颗粒性杂质自来水中的杂质来源比较广泛,有可能是自来水厂没有絮凝沉淀干净,混入到输水管道,也有可能是老化的自来水管脱落的铁锈、泥沙、沙石等二次污染物,还有可能就是高层的二次供水箱常年得不到有效的清理和排污。这些肉眼可见或者不可见的颗粒物不仅会对家里的龙头、花洒、热水器、太阳能等造成堵塞和沉淀,还会对人体的肝脏、肾脏等造成损伤。

自来水烧开后有白色漂浮物或沉淀物很多用户都会发现,自来水在烧开后,会产生白色或者黄色的漂浮和沉淀物,这种现象一般在使用地下水或者山区出现的频率较高,不过也不排除沿海等大城市,造成这种现象的原因是水中的矿物质含量过高,尤其是钙镁离子等,在加热后产生的碳酸钙和碳酸镁沉淀,如果长期饮用这种水,结石症的发病率比较高。虽然说水中含有矿物质是好事,但是过多的矿物质不仅对加热棒、锅炉、热胆造成热效率下降,对人体的各种器官还造成损伤,诸如胆结石、肾结石之类疾病,都与人体食入过量矿物质积累有关。

自来水中含重金属虽然说自来水中的重金属含量被严格控制或者说几乎不含重金属,但是使用劣质的金属管道或劣质的水龙头还是会释放出重金属到水中,从而影响人体的健康。

8.怎么样喝水才是健康的

在这个爱惜身体成为一种流行的年代,曾经被认为最简单的喝水,也不得不成了一门高深的学问。

相信很多人都知道日常生活中多喝水有益健康,说到喝水,大家肯定都会认为喝水没有什么讲究,其实不一定哦。如果喝水习惯错误就会影响到身体健康。

所以我们不宜刻意过量喝水,那么喝多少水才最健康呢?喝水喝多了会引起水中毒!对的,你没有看错,都说每天要多喝水,为什么喝水还会中毒呢?专家介绍,过量饮水会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。我们都知道肾脏能够利尿,但是利尿的速度也有限,如果我们摄入的水分超过了这个标准的话,那么就有可能会导致细胞膨胀,引起脱水低钠症,开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,即水中毒。

因此,有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。人们潜意识里认为水中毒只是单纯的意外溺水事件,其实并不仅是溺水。

在日常生活中,常常都会发生的,只是相对而言程度轻,不足引起重视。特别是夏季旅途中,人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背,体内钠盐等电解质流失的概率很高,如果此时大量饮用淡水而未补足盐分,就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状。

“水中毒”的基本症状1、头痛、嗜睡 一般发生水中毒的时候,人们会感觉非常的疲惫,产生嗜睡的感觉,因为体内水分比较多,血浆渗透压下降,导致颅内压力升高等等一系列原因的作用下,就会让人感觉非常的想睡!2、食欲减退、恶心呕吐 因为摄入大量的水分,导致我们胃液消化液也被严重的稀释,导致肠胃消化吸收水的能力下降,这样就有可能会导致出现食欲减退,恶心呕吐的情况!3、肌肉痉挛、疼痛 因为摄入大量的水分,经过消化吸收进入细胞之后,会破坏原有的体液平衡,会导致细胞肿胀,这其中就包括全身肌肉细胞,这样就有可能会导致肌肉发生痉挛出现疼痛!4、视力模糊 因为摄入大量的水分,导致导致眼球周边组织及器官水分增多,甚至使颅内的压力增高,可能会压迫眼球,出现视力模糊的情况!专家提醒,要避免水中毒,必须掌握好喝水的技巧 健康喝水1、白开水最佳,淡盐水最差,蜂蜜水挑人。起床后,很多人选择喝一杯蜂蜜水或者淡盐水,还有人认为柠檬水是最佳选择。

但何丽指出,这三种水中,淡盐水最不值得推荐,因为现代人钠摄入量本来就过多,在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水,会增加盐的摄入,反而让人觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水,因为早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。

而另外两种水有一些限制人群,蜂蜜水适合便秘的人群,但不适合糖尿病患者和肥胖的人,对于胃酸过多的人而言,空腹喝柠檬水可能会增加胃部不适。总体来说,白开水没有热量,不仅能有效补充体内水分,还可以让血液迅速得到稀释,促进血液循环,让人更快地清醒过来,是绝大多数人的最佳选择。

2、餐前补水最养胃 吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤,其道理在于利用汤菜来调动食欲,润滑食道,为进餐做好准备。那么,饭前补水也就有着同样的意义,进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的果汁、酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃之法。

3、与体温相当,太热太凉都伤肠胃。我们常常在电视看到很多西方人一大早起床就从冰箱倒水喝,但这样做容易带来一些健康隐患。

早起喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。过烫的水也不推荐,因为高温度的水进入食道,易破坏食道黏膜,甚至增加食道癌风险。

因此,晨起第一杯水的温度不能太热也不能太凉,与体温大体相当即可。此外,中医学认为“春夏季养阳,秋冬季养阴”。

夏季阳气浮越体表,体内反而阴寒,如果喝冰水,特别是过量饮冰水,极易损伤阳气,到了冬季就容易体虚致病。水量:200毫升左右,肾病患者要听医嘱。

4、警惕酸味饮料各种果汁 饮料多采用柠檬酸作味剂,柠檬酸食用过多,大量的有机酸骤然进入人体,当摄入量超过机体对酸的处理能力时,就会使体内的PH值不平衡,导致酸血症的产生,使人疲乏,困倦。特别是在盛夏,由于天气炎热,出汗较多,人体会损失大量的电解质,如钾、钠、氯等碱性成分,大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。

因此,在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。5、洗漱完后,避免口腔细菌进入消化道。

晨起喝水的时间应该选择在洗漱完后。夜间虽然长时间不进食,但是如果前一晚口腔清洁不彻底,细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害,如果恰巧喝水前又没有刷牙,那口腔中的细菌便会进入到消化道中,可能对健康造成一定威胁。

6、主动不被动 当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时,说明人体细胞已经开始脱水,此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之,人体就会长期处于一种潜在的缺水状态,不利于正常代谢。

建议变“被动饮水”为“主动饮。

9.健康饮水有什么意义

近几年,我国的饮水产业已成为国内外企业家投资的热点,饮水的供水形式已呈多元化格局,但饮水卫生工作者在“饮水与健康”领域的研究甚少,甚至有的领域研究尚未起步。

一、饮水对健康的重要性

各学派公认水参与人体的生理功能,体液占人体重70%左右,是维持正常生理机能所必需。其功能为:参与食物的消化和吸收,输送营养;参与体内代谢及代谢产物的排泄;参与体温调节;保持器官、关节、韧带、肌鞘等的润滑。水是生命的基础。

传统的饮水卫生学研究结论认为:水中微量元素对人的健康至关重要。例如:饮水中的氟,低氟水地区儿童龋齿率变高,高氟水地区人群氟斑牙、氟骨症患病率增高。饮水中碘过低过高均会导致甲状腺疾病。近年来,国内有的学者著文认为人群从食物中摄取的微量元素已能满足人体的需要,饮水中微量元素对人体健康并不重要,但此类论点科学依据不足,无法推翻水中微量元素和矿物质对人体健康的积极作用。同时,近几年国外学者在科学研究基础上提出的“健康水”概念,深化了饮水中微量元素和矿物质对人体健康的积极作用。

二、关于喝什么水有利于健康

饮水卫生工作者从卫生角度对饮水是否有利于健康的评判尺度为:

首先,该饮水必须符合国家饮水卫生标准。标准是以“基准”为依据,从保障人体健康角度,结合我国国情(技术、经济、居民文化、卫生素质)而制定,是一个安全的阀。

第二,应喝不受污染的水。我国的饮水卫生现状表明,饮水的微生物污染、化学污染同时存在;从总体上来讲,以微生物污染为主。国际上有些发展中国家由于对氯化消毒副产物的片面认识,一度忽视甚至取消饮水的氯化消毒,导致由饮水微生物污染引起肠道传染病暴发流行,值得我国借鉴,应继续强化饮水消毒和管理。我国饮水的化学污染,尤应注意由富营养化,藻类污染引起的有机污染,藻毒素污染,加强水的深度处理。

第三、应喝含适量微量元素的矿物质的水。目前市场上供应的纯水作为饮水的补充,或作为饮料,因人而异选择纯水,尚未见有足够科学证据的引起人群健康危害的报道,由于其口感等方面的优势,纯水仍有市场。目前国内对水中微量元素和矿物质的量多少最为适宜,及对纯水如何进行人工矿化,应列项开展研究。

从理论上讲,没有受到污染的自然水(又称天然水)和含适量微量元素和矿物质的自然水,属健康水范畴,是有发展前途的饮水。随着“水的团簇理论”的深入研究,将会推动自然水的发展;国内的饮水消费心理和市场趋势也表明自然水有广阔的前景。

三、关于饮水与健康的科学研究

近几年,国内卫生部门、医学院校、中国预防医学科学院,各级卫生防疫站对饮水与健康的研究不力。究其原因:一是卫生主管部门重视程度不够;二是科研经费短缺;三是研究难度较大。此外,在饮水与健康研究领域,没有形成良好的科学研究氛围。例如:某些科研尚未深入,依据尚不足,即著文为某种饮水产业著文立传。还出现过,当不利于某一种饮水产业的学术观点一经提出,该学者会受到不该有的无理指责和威胁。新闻媒体对饮水产业的报道多,而科研工作者踏踏实实的研究和高质量的科研成果少。在此背景下,一些长期从事饮水卫生的科学工作者,近几年参加饮水与健康科研的甚少。鉴于此,重要的是应形成良好的科研氛围,以科学态度开展饮水与健康的研究。同时卫生部门应将饮水与健康的科学研究列入重要议事日程,应发动卫生系统有造诣的专业工作者参加该类科研。卫生科学工作者和水处理科学工作者等应紧密协作,开展多学科的综合研究。应积极引进国外科研成果,使我国在该领域的研究有较高的起点,并共享人类共同的科研成果。最后,借鉴国外的经验,建议我国一些有影响的饮水生产企业应提供科研经费赞助,并直接参与该领域的科学研究。多方努力,促成我国饮水与健康科学研究的深入开展。

饮水健康常识简报

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