1.关于心理的主题活动
“克服自卑，展现自我” 团体辅导计划书 关键词：自卑、理性情绪疗法、优点轰炸 “克服自卑，展现自我”团体辅导计划书 一、团体名称：克服自卑，展现自我 二、团体性质：封闭式、结构性的发展型小组 三、团体规模：6至8人 四、参加对象：在校大学生。
希望组员是异质的，尽量平衡学生的年级、专业和性别。五、筛选方式：自愿报名。
做有关自卑的问卷评定团体成员。六、活动时间：每次90分钟左右，一共6次，每周六晚上7点开始 七、活动地点：心理辅导室 八、团体目标：1 引导学生充分认识自己2 通过训练逐步改善学生的自卑3 充分展现自己 九、辅导方法：艾里斯的理性情绪疗法、放松训练、肯定训练 十、理论依据：根据艾里斯的ABC理论，基本认识是人们的问题不是根源于诱发事件本身，而是人们对事件所持有的信念，其中事件A只是情绪和行为C的间接原因，直接原因是B，即是来询着对事件所持有的信念，所以首先我们要引导成员的对自我的正确认识，以积极的自我暗示代替消极的自我暗示。
另外结合阿德勒的观点：阿德勒认为一个人产生自卑感是源于缺乏社会兴趣，所以在团体里，我们要尽量让每一位成员在团体里找到自己的位置，让他们充分感觉到安全感（自卑也是缺乏安全感的行为变现之一）。十一、团体方案：第一单元你我相识 单元目标1 小组成员相互认识并初步了解2 组员对小组的基本情况更明确3 建立团体规范 活动名称 活动内容 时间 备注 一、暖身活动 游戏“寻找我的另一半”对裁好的彩色纸由团体成员自由选取。
然后成员必须在团体内知道到与自己同色的且形状相匹配的另一半，然后两人自由交流5分钟，相互认识。然后全体成员围圈坐下，每一对轮流向大家介绍对方，使团体中的每一人都能相识。
20分钟 彩色纸剪成的三角形或正方形，并一分为二。 二、团体形成 1 发给成员事先准备好的纸。
2 请成员写下加入团体的期待。（纸集合成册，最后一次活动中用）3 领导者藉此说明团体的功能、内容和目标，以澄清成员对团体的期望。
15分钟 白纸笔 三、认识团体 1 讨论在团体中我们应遵守的规范，最后确定团体规范，写在彩色纸上，让每位同学签名。2 领导者将协定好的规范贴在辅导室最显眼的地方。
20分钟 彩纸笔 四、结束活动 1 分享：从活动中，对自己和团体的感受。2发给每个成员“团体活动反馈受测”，让成员回去后纪律每次活动内容、活动感受及收获。
3 领导者讲述下次活动安排。 15分钟 第二单元走进自卑 单元目标1 帮助成员了解自卑心理2 帮助成员了解自卑危害 活动名称 活动内容 时间 备注 一、暖身活动 1 进行放松训练，先播放轻音乐，成员闭上眼睛，使成员自己处于自己觉得最舒适的状态。
2 播放音乐几分钟后，随机请成员站出来进行自我介绍，可以随便说一些内容，尽量说就可以了。 15分钟 柔和的音乐 二、了解自卑 1 观看有关自卑情节的影片。
2 讨论影片中的自卑的原因，行为表现，能够进一步引发各成员对自我的自卑的思考，有可能的话，大家分享自己自卑的时候。 20分钟 影片 三、自卑的危害 1 讨论自卑的危害（最好影片能有）。
2 领导者总结自卑的危害。 20分钟 结合影片 四、结束活动 1 分享本次活动的感受和看法。
2 布置家庭作业。3 领导者讲述下次活动安排。
15分钟 家庭作业：记录自己在下周内没能展现自己的事 第三单元正视自卑 单元目标 1 协助成员改变逃避的行为2 让成员能够正确地面对让自卑的事3 使成员释放自我，勇敢挑战 活动名称 活动内容 时间 备注 一、暖身活动 游戏“大风吹”所有人（包括组长）围成一个圈，先有一个人站在中间说：“大风吹”，所有成员问：“吹什么”，如果那人说：“吹戴眼镜的”，那么所以带眼睛的同学就要跑动起来，寻找自己的座位，中间那个人也在动（所以座位始终都是比总体人数少一个的），那个没有找到座位的人，就可以要表演一个节目，成员要以真诚的态度去欣赏。然后在表演节目的人进行下一轮的游戏。
15分钟 二、了解我的想法 1 让成员把上次的家庭作业拿出，请成员根据自己所写的向大家说说自己遇到哪些让自己感到自卑的困境，从而未能展现自我2 领导者询问成员几个问题，促使他们思考 （1）当你自卑而逃避时，首先闪现出的是什么念头？然后呢？怎么结束的？ （2）在这种情景下，究竟是什么东西在困扰着你？3 讨论这些困境，说出自己的感受和看法，并提出解决的方式 30分钟 上次的家庭作业改正成员错误观念，从而形成正确的认识 三、深入情境 1 选择某位成员的困境并加以改变，模拟一个真正的情境，让所用成员成为其中的一员，运用“角色扮演法”来帮助成员正视自卑，采取较好的应对方式2 分享刚才的表演感受，自由发言。3 领导者总结发言。
30分钟 四、结束活动 1 概括本次团体辅导的内容。2 领导者讲述下次活动安排。
15分钟 第四单元发现自我 单元目标 1 发现别人的优点2 使自己更有信心 活动名称 活动内容 时间 备注 一、暖身活动 1游戏“解开千千结”领导者让成员手拉手成为一个圈，看清楚自己的左和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，领导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结或。
2.有关心理健康的小知识
心理健康：以个人能否适应环境来划分健康与不健康，是最普通的一种观点。
若一个人对环境适应良好，则此人的心理就健康，如果适应不良则不健康。医学上对人的身体健康已经有了比较客观的指标，但对人的心理健康，至今尚无公认的、一致的标准。我们根据国内外的有关资料，归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质，以加深对心理健康这一概念的理解。
1.和谐的人际关系
心理健康的人，有积极良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等。他不仅能悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点。
2.正确的自我观念
心理健康的人，既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和接受自己。他能努力发挥自己的潜能，努力改正和克服自己的不足，能体验到自己存在的价值，努力献身于符合社会发展规律的社会理想。
3.健康的情绪体验
心理健康的人，有健康的情绪体验。他的情绪状态是由适当的原因所引起，情绪反应的强度于引起它的情景相称，情绪持续的时间随客观情景而转移。他既有愉快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态，也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态，但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验，经常能保持愉快、乐观的心境。
4.热爱生活，乐于学习和工作
心理健康的人，热爱生活，乐于学习和工作；在学习和工作中总是奋发进取，积极向上，充分发挥自己的聪明才智，竭尽全力获取最大的成就。
5.正视现实，接受现实
心理健康的人，能面对现实，接受现实，能客观地反映现实，以正确的态度对待现实。他既能正视生活、学习和工作中的种种困难，又能用切实有效的办法去妥善地解决；对于挫折也能采用成熟的、健全的适应方式加以解决，决不企图逃避。
6.行为正常，人格完善和谐
心理健康的人，行为的内在反应和外在表现是一致的；前后行为是一贯的、统一的；行为反应的强度和刺激的强度相一致。心理活动和行为方式和谐统一的人，被称之为“人格完整和谐”的人。
7.心理行为符合年龄特征
人的心理和行为表现总是随年龄的增长而不断发展、变化的。这种发展和变化具有一些年龄阶段性。处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特征。一个心理健康的人，应具有于同年龄大多数人相符的心理行为特征。
* 联合国世界卫生组织给健康下的定义：健康不仅仅是指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。
* 现代科学家研究已揭示，心理健康与身体健康是互相影响，互相制约，辩证统一的关系。
* 因长期的不良情绪的作用而导致器官功能的失常或组织的损伤的疾病，现代医学称之为心身疾病。
* 我国古代医学早就提出了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病的理论，认为心身是统一的，与近代西方的心身医学理论有很多相符合的地方。
3.举办关于大学生心理方面的活动大家有什么好点子吗
我是活动策划的，针对性的给出在学校内部活动的几点建议。
可以从以下几个方面入手
1 知识讲座
相对于来说比较简单，比较好操作。只需要组织人员就可以了。但是吸引力估计也不大
2 心理知识竞赛
打出丰厚的奖品，用抢答的形势。最好是可以组队的。前期初赛直接笔试。决赛现场抢答，其中插入一两个节目演出。重点的奖品可以有吸引力，决赛形势内容题目等也尽量新颖一点
3 短话剧
为了调动积极性，奖品方面可跟学校申请特权，弄得更加有吸引力一点。线下各自排练，决赛以晚会的形势比赛。现场颁奖合影
4 趴踢形势
投入比较大，建议拉个赞助商。每个参与者入场发个面具，然后在里面进行各种游戏。。（可以是动物的面具方面区分）免费的冷餐，饮料。优秀的主持人。滑稽的游戏。自由的舞蹈。最后由你们会长慷慨陈词是表述整场活动大家的心理活动。带面具之后人与人的交往之类的
其实学校相对来说希望比较正面的东西，暂时只想到这些，而后有想到再补充。
纯手工，望采纳。
4.求一份有关心理部搞活动的详细策划书
心理班会活动策划书一.活动主题：“放开心扉”二.活动背景及目的： 刚刚迈入大学的我们对大学的生活和环境有一种陌生感，无法将自己融入到新的环境中开始新的生活.学习。
离开亲人.朋友，在这里开始新的旅程，因而产生的诸如许多的消沉.沮丧.焦虑.烦恼等情绪。通过开展这次心里班会，让同学们能够放开自己的心扉，抛开自己的烦恼。
让大学的生活变得更加美好和充实。三. 活动的宣传：1.各班心理委员做好在班里的宣传2.各班干部和各寝室室长相应的配合心理委员的工作3.权益部宣传组做好相关的海报宣传板四.活动时间：11月中旬~12月初五.活动地点：由各班心理委员定六.活动对象：各班全体同学七.会场布置：1.会场的布置必须显得温馨而浪漫。
（营造“放开心扉”这个主题内容）包括一些会场的装饰品（如彩灯.闪灯.气球.彩带.荧光棒等。）2.桌椅的摆设3.背景音乐设置（根据相应的背景及游戏环境，选择适当的音乐。）
4.各种游戏道具（由具体游戏规则而定）八.其它物资准备： 可准备些糖果.花生.瓜子.笔.笔记本等九.活动内容： 1.事先做一个会前热身小游戏或小活动（以此缓解会前紧张陌生的气氛） 2.心理委员切忌不要一味地发表有关心理知识方面的讲话，应在带领同学们一起做有关心理小游戏或小活动过程中，适当地穿插些心理知识，做心理健康意识宣传。让同学们在做游戏的过程中，既轻松减压，又有所体会。
3.以全班合唱的形式，结束此次心里班会。（歌曲自选） 4.作会议总结，提出相关希望。
5.会议结束。
5.心理健康的小知识和小常识
心理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
人际交往能力的提高
人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。
人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。
1、要学会有利他奉献的人生观的培养。
2、学会角色扮演的心理调适
3、对竞争与合作要有正确的认识
4|、接受自己，悦纳他人。
5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。
6、消除人际交往中的不良心理
6.大学心理活动策划
原发布者：tyr200012
心理活动策划方案[方案]一、活动原因：据调查~在我国~存在一定心理困惑及轻度心理障碍的青少年比例高达25%-30%。而长期以来~心理健康教育主要以咨询讲座、宣传展的方式已不能满足广大青年的要求。因此~在针对青少年成长中身心健康问题我们特组织开展心理主题活动~让心理健康走进青少年生活。二、活动的目的：1、提高青少年的心理素质~加强青少年的心理承受能力~通过活动消除青少年的困惑~让青少年走出误区。2、感受人与人之间的美好情感~感受生活中的快乐与幸福~从而以一颗积极乐观的心态来面对我们的人生。三、活动主题：心健康~心飞扬~传递亲与爱。四、活动时间：2014年10月日五、活动内容：1、游戏天地？.幸运大抽签：游戏规则：首先用卡片（字条）写一些激励的语言（例如：坚强不是面对悲伤不流一滴眼泪~而是擦干泪水后微笑地面对生活等）~其中有的卡片会写“恭喜您幸运地成为本次游戏的参赛选手”字样。每个人都可以去抽~抽了之后去某处换小礼物。换的时候工作人员要看好谁的卡片上有字样~然后让他们参加游戏（抽的青年也最好自觉参与~而不是为了礼物而抽）。？.算钱游戏：目的：让大家都了解每个人都有其存在的价值~要懂得互相尊重和珍惜。游戏规则：男生值5毛钱~女生值一块钱。游戏的时候裁判会说：“走吖走~走吖走~走到集市买白菜~一块钱、卖不卖？不卖！一块五、卖不卖？不卖！两块五…四块钱、卖不卖？卖！”当裁判说到卖的时候~参赛选手要根据价钱组队~组不到相应价值的
