1.旅游小知识：到西藏去旅行应怎么注意高反问题
进藏之前大部分人比较担心的是：我到西藏有高原反应怎么办啊？会不会挂在西藏啊？各位亲，放心，绝大部分人是可以适应高原环境的，我第一次进藏的时候还跑去西藏大学踢球呢。
什么是高原反应？ 高原反应也称作为“急性高原病”，是指人到达一定的海拔高度后（一般3000米左右就会出现高原反应），身体为了适应随着海拔高度升高而造成气压差，空气干燥，含氧量少等的变化，而产生的自然生理变化。高原反应有哪些症状？轻微的症状：一般都是头痛耳鸣、眼花头晕、全身软弱无力，走起路来比较困难，入睡有困难，即使有睡意也无法入睡。
严重的症状：呕吐恶心、食欲不振、腹胀，会有心慌气短、胸闷的感觉，在严重点就是面唇发紫或出现面水肿。预防高原反应的一些措施？1、进藏前的一个星期如果有锻炼身体的习惯，应该停止对身体的锻炼，让身体机能恢复平衡。
2、进藏前一个星期喝点红景天，红景天有预防高反的作用。现在市面上有红景天胶囊和红景天根块。
2、刚来西藏不要做剧烈运动，多休息、多喝水，也有利于高反的预防。3、在西藏建议不要喝酒、抽烟，在西藏抽烟、喝酒容易引起高反。
4、刚来西藏，房间里可以放盆水，一防高反，二防干燥，独家推荐。5、刚来西藏，建议不要立马洗澡或者洗头，建议第二天才洗吧，当然你一到西藏一点问题都没有，那就另当别论。
一般到了西藏不会立马有高反的，一般5小时后多多少少就开始“发作”了。6、到了西藏，建议先到林芝等海拔较低的地方游玩，纳木错的行程建议放在最后。
出现高原反应时的一些应对措施？有时候即使做好的各种预防措施，但人体总是很难预料的，高原反应还是不可避免的发生了。如果是轻微的高原反应，只要注意休息，多喝水，或者服用高原安，葡萄糖一般都可以很快的消除高原反应。
如果是严重的高反，要先服用缓解高反的药物，如高原安，拉萨的药店或者诊所都有卖的，效果好转，那就不必担心了。如果高反的情况特别严重，出现昏迷的状况，那就要采取吸氧的急救措施，注意保暖，并且需要送医就诊。
有些情况应该送往低海拔地区治疗，以防更危险的情况出现。我问过医生的，吸氧对治疗高反作用明显，有些人说会产生依赖，医生说，那是扯蛋。
抗高原反应的一些常见药物预防的药物有红景天、西洋参含片、葡萄糖冲剂等；治疗高反的药物有高原安、迪诺康胶囊、优易、肌甘片等。红景天：有红景天根茎部分拿来泡茶，煮水，也有把红景天制成颗粒或者口服液，是传统的抗高原反应药物，建议进藏前一、二个星期服用效果更佳。
高原安：高原安有颗粒（冲剂），胶囊等类型，是有利于缓解高原反应的药品，建议进藏前几天服用效果更佳。迪诺康胶囊：OTC中成药，主要缓解心肌缺血，改善心血管功能，对高反有一定的缓解作用。
优易：优易含有多种维生素跟矿物质，有利于增强体能，具有很好的抗高原反应功能。肌甘片：对缓解高原反应有明显的作用。
其他：刚来西藏如果高反严重的话到医院吸氧也有很好的效果。个人建议就记住二种即可。
预防的红景天，治疗的高原安。哪些人不适合去西藏旅游？以下是青藏铁路公司拉萨站发布的《高原旅行提示》对去西藏旅游者身体状况的一些要求，明确列出了以下6类人群不适合到海拔3000米以上的地方旅行：1、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心律>100次/分。
高血压II期以上，各种血液病，脑血管疾病。2、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。
3、糖尿病未获控制、癔病、癫痫、精神分裂症。4、现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38度以上或体温在38度以下、但全身呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。6、高危孕妇女。
但愿你我都能以梦为马，但愿更多人能爱上西藏。
2.旅游小常识有什么
旅游小常识
作者：本站编辑 文章来源：资料采编 更新时间：2005-5-1
1.旅游的最佳时节
西藏高原是高海拔地区，昼夜温差大，冬季和春季气候干寒，风沙大，且空气含氧量较夏季明显降低，境内许多地区和路段为冰雪覆盖。进藏旅游的最佳时节以5-10月最为理想，其中7--9月为西藏旅游的黄金时节。
2.西藏旅游费用
如往返均乘坐成都至拉萨的中国民航客机，机票费2640元（含机场建设费100元）；如沿青藏线从西宁乘车至拉萨，汽车卧铺332元，硬座202元；如沿川藏线从成都至拉萨，豪华汽车卧铺480元，普通车型430元（此价仅供参考）。
住宿费用：根据自身经济条件而定。一般来说，标准间每晚在1∞-2∞元，星级宾馆的星级不同住房价格也有所不同。
餐饮：一般旅游团队的订餐标准每人每天在5-100元。散客可根据自己的经济条件而定。一般在小餐馆花10多元钱或几元吃上一盒经济快餐也未尝不可，丰俭由人嘛！
3.高原旅游保健
进藏之前，倘若你是首次进藏，应到医院进行一次身体检查，如发现心、肺、肝、肾等脏腑和大脑有明显的病变症状（心脏病、肺气肿、脑血栓、重感冒等），请切勿盲目进藏。初到高原，可能会有胸闷、耳鸣、呼吸困难、头痛等高原缺氧引起的各种不适症，这时你应保持良好的心态和镇静的情绪，一般5一7天后这些症状就会好转或消失。如实在难以支撑应到医院请大夫诊治或吸氧，买点"红景天"口服液或将"红景天"根泡水喝可起到缓解作用。
4.敬酒茶
到藏族人家中做客，主人会主动向客人敬酒，一般是青裸酒（现在也有敬啤酒或白酒）的习惯。青裸酒是不经蒸馆近似米酒的一种水酒，酒的度数在15度-20度之间。当主人向你敬酒时，客人应先吸三口再喝干一杯（三口一杯），这是约定俗成的规矩。若你不会饮酒，接酒后应用无名指蘸上酒依次向上中下弹三下，这样才不会失礼，主人也会感到高兴的。
喝酥油茶则是日常的礼节，客人进屋坐定后，主人或其子女会来倒酥油茶，客人不能自行端喝，须等主人捧到你面前才能接过去喝，但必须喝三杯以上，这样才算懂得礼遇不至失礼。
5.打招呼
在高原上旅游与藏族同志打招呼时，须在其名字的后面加上一个"啦"字，或叫"给啦"，意为老师，以表示对对方的尊重。行路时不要抢在他人前面，尤其是长辈或上了年岁的人，应主动礼让。
6.购物
西藏高原各地的土特产品、民族工艺产品各具特色，品种繁多，既有本地的，也有来自印度、尼泊尔的。拉萨的八角街素有"购物之天堂"的美称，在那里可选购到你所看中的物品，不过你得学会大砍价。
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3. 进藏游玩有高反怎么办
首先不要害怕，调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，出现不同程度的头痛，胸闷，呼吸急促，睡眠减弱都是正常的高原反应，不要过于紧张，否则反而会加重反应。
可以提前一周红景天，其实不建议服用胶囊，建议泡水喝。出发前一个月因注意休息，保持睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒，不要刻意去锻炼。
到达当天，建议不要洗澡洗头，在旅途中，也建议避免长时间的洗浴及用过热的水温洗浴，极易造成缺氧。如果身体反应超出了自身的承受能力，务必要开始吸氧，必要的时候则需要就医；极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。
要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。
要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。
