高反小知识

2022-01-09 教育 86阅读 投稿:忘归

1.旅游小知识:到西藏去旅行应怎么注意高反问题

进藏之前大部分人比较担心的是:我到西藏有高原反应怎么办啊?会不会挂在西藏啊?各位亲,放心,绝大部分人是可以适应高原环境的,我第一次进藏的时候还跑去西藏大学踢球呢。

什么是高原反应? 高原反应也称作为“急性高原病”,是指人到达一定的海拔高度后(一般3000米左右就会出现高原反应),身体为了适应随着海拔高度升高而造成气压差,空气干燥,含氧量少等的变化,而产生的自然生理变化。高原反应有哪些症状?轻微的症状:一般都是头痛耳鸣、眼花头晕、全身软弱无力,走起路来比较困难,入睡有困难,即使有睡意也无法入睡。

严重的症状:呕吐恶心、食欲不振、腹胀,会有心慌气短、胸闷的感觉,在严重点就是面唇发紫或出现面水肿。预防高原反应的一些措施?1、进藏前的一个星期如果有锻炼身体的习惯,应该停止对身体的锻炼,让身体机能恢复平衡。

2、进藏前一个星期喝点红景天,红景天有预防高反的作用。现在市面上有红景天胶囊和红景天根块。

2、刚来西藏不要做剧烈运动,多休息、多喝水,也有利于高反的预防。3、在西藏建议不要喝酒、抽烟,在西藏抽烟、喝酒容易引起高反。

4、刚来西藏,房间里可以放盆水,一防高反,二防干燥,独家推荐。5、刚来西藏,建议不要立马洗澡或者洗头,建议第二天才洗吧,当然你一到西藏一点问题都没有,那就另当别论。

一般到了西藏不会立马有高反的,一般5小时后多多少少就开始“发作”了。6、到了西藏,建议先到林芝等海拔较低的地方游玩,纳木错的行程建议放在最后。

出现高原反应时的一些应对措施?有时候即使做好的各种预防措施,但人体总是很难预料的,高原反应还是不可避免的发生了。如果是轻微的高原反应,只要注意休息,多喝水,或者服用高原安,葡萄糖一般都可以很快的消除高原反应。

如果是严重的高反,要先服用缓解高反的药物,如高原安,拉萨的药店或者诊所都有卖的,效果好转,那就不必担心了。如果高反的情况特别严重,出现昏迷的状况,那就要采取吸氧的急救措施,注意保暖,并且需要送医就诊。

有些情况应该送往低海拔地区治疗,以防更危险的情况出现。我问过医生的,吸氧对治疗高反作用明显,有些人说会产生依赖,医生说,那是扯蛋。

抗高原反应的一些常见药物预防的药物有红景天、西洋参含片、葡萄糖冲剂等;治疗高反的药物有高原安、迪诺康胶囊、优易、肌甘片等。红景天:有红景天根茎部分拿来泡茶,煮水,也有把红景天制成颗粒或者口服液,是传统的抗高原反应药物,建议进藏前一、二个星期服用效果更佳。

高原安:高原安有颗粒(冲剂),胶囊等类型,是有利于缓解高原反应的药品,建议进藏前几天服用效果更佳。迪诺康胶囊:OTC中成药,主要缓解心肌缺血,改善心血管功能,对高反有一定的缓解作用。

优易:优易含有多种维生素跟矿物质,有利于增强体能,具有很好的抗高原反应功能。肌甘片:对缓解高原反应有明显的作用。

其他:刚来西藏如果高反严重的话到医院吸氧也有很好的效果。个人建议就记住二种即可。

预防的红景天,治疗的高原安。哪些人不适合去西藏旅游?以下是青藏铁路公司拉萨站发布的《高原旅行提示》对去西藏旅游者身体状况的一些要求,明确列出了以下6类人群不适合到海拔3000米以上的地方旅行:1、各种器质性心脏病,显著心律失常或静息心律>100次/分。

高血压II期以上,各种血液病,脑血管疾病。2、慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病。

3、糖尿病未获控制、癔病、癫痫、精神分裂症。4、现患重症感冒、上呼吸道感染,体温在38度以上或体温在38度以下、但全身呼吸道症状明显者,在病愈以前,应暂缓进入高原。

5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。6、高危孕妇女。

但愿你我都能以梦为马,但愿更多人能爱上西藏。

2.旅游小常识有什么

旅游小常识

作者:本站编辑 文章来源:资料采编 更新时间:2005-5-1

1.旅游的最佳时节

西藏高原是高海拔地区,昼夜温差大,冬季和春季气候干寒,风沙大,且空气含氧量较夏季明显降低,境内许多地区和路段为冰雪覆盖。进藏旅游的最佳时节以5-10月最为理想,其中7--9月为西藏旅游的黄金时节。

2.西藏旅游费用

如往返均乘坐成都至拉萨的中国民航客机,机票费2640元(含机场建设费100元);如沿青藏线从西宁乘车至拉萨,汽车卧铺332元,硬座202元;如沿川藏线从成都至拉萨,豪华汽车卧铺480元,普通车型430元(此价仅供参考)。

住宿费用:根据自身经济条件而定。一般来说,标准间每晚在1∞-2∞元,星级宾馆的星级不同住房价格也有所不同。

餐饮:一般旅游团队的订餐标准每人每天在5-100元。散客可根据自己的经济条件而定。一般在小餐馆花10多元钱或几元吃上一盒经济快餐也未尝不可,丰俭由人嘛!

3.高原旅游保健

进藏之前,倘若你是首次进藏,应到医院进行一次身体检查,如发现心、肺、肝、肾等脏腑和大脑有明显的病变症状(心脏病、肺气肿、脑血栓、重感冒等),请切勿盲目进藏。初到高原,可能会有胸闷、耳鸣、呼吸困难、头痛等高原缺氧引起的各种不适症,这时你应保持良好的心态和镇静的情绪,一般5一7天后这些症状就会好转或消失。如实在难以支撑应到医院请大夫诊治或吸氧,买点"红景天"口服液或将"红景天"根泡水喝可起到缓解作用。

4.敬酒茶

到藏族人家中做客,主人会主动向客人敬酒,一般是青裸酒(现在也有敬啤酒或白酒)的习惯。青裸酒是不经蒸馆近似米酒的一种水酒,酒的度数在15度-20度之间。当主人向你敬酒时,客人应先吸三口再喝干一杯(三口一杯),这是约定俗成的规矩。若你不会饮酒,接酒后应用无名指蘸上酒依次向上中下弹三下,这样才不会失礼,主人也会感到高兴的。

喝酥油茶则是日常的礼节,客人进屋坐定后,主人或其子女会来倒酥油茶,客人不能自行端喝,须等主人捧到你面前才能接过去喝,但必须喝三杯以上,这样才算懂得礼遇不至失礼。

5.打招呼

在高原上旅游与藏族同志打招呼时,须在其名字的后面加上一个"啦"字,或叫"给啦",意为老师,以表示对对方的尊重。行路时不要抢在他人前面,尤其是长辈或上了年岁的人,应主动礼让。

6.购物

西藏高原各地的土特产品、民族工艺产品各具特色,品种繁多,既有本地的,也有来自印度、尼泊尔的。拉萨的八角街素有"购物之天堂"的美称,在那里可选购到你所看中的物品,不过你得学会大砍价。

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3. 进藏游玩有高反怎么办

首先不要害怕,调整好心态,无论是初上高原,或是在旅途中,出现不同程度的头痛,胸闷,呼吸急促,睡眠减弱都是正常的高原反应,不要过于紧张,否则反而会加重反应。

可以提前一周红景天,其实不建议服用胶囊,建议泡水喝。出发前一个月因注意休息,保持睡眠,同时注意提供身体免疫力,避免感冒,不要刻意去锻炼。

到达当天,建议不要洗澡洗头,在旅途中,也建议避免长时间的洗浴及用过热的水温洗浴,极易造成缺氧。如果身体反应超出了自身的承受能力,务必要开始吸氧,必要的时候则需要就医;极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。

要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。

要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。

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