春季踏春小知识

2023-01-29 综合 86阅读 投稿:爱太浅

1.踏青小知识

春天到来,又是踏青好时节。

外出踏青,一定要注意自身保护,谨防形形色色的春游病侵袭身体。 ■花粉过敏症 花粉过敏症多由各种树木或其他植物的花粉引起,一般表现为呼吸道和眼部出现不适症状,如鼻塞、流涕、打喷嚏,鼻腔、眼角以及全身发痒,与支气管哮喘相似;严重者还会出现胸闷、憋气。

春、夏、秋三季是花粉过敏症的流行高峰期,因此,有过敏反应的人最好不要选择这个时期外出旅游,尤其不要选择有风的天气去旅游。如需外出,要备上脱敏药物,如苯海拉明、扑尔敏等。

■旅游露宿症 有些青年人在夏、秋旅游时,为了贪图凉快,喜欢在野外露宿。结果,第二天醒来不是头痛、头晕,就是腹痛、腹泻、四肢酸痛,周身不适。

预防旅游露宿症,最好的办法是不在野外露宿,如确实找不到住处,也应搭个简易帐篷,且露宿地点应选择在干燥、通风、平坦之处,最好选择东南坡,搭地铺时,可找些干草当“褥子”,既防潮又解乏。 ■海滨旅游症 海滨空气湿度大,空气中钠离子含量较高,患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎和心力衰竭的人不宜去海滨旅游,否则会加重病情,患上海滨旅游症。

■洞穴旅游症 洞穴里固然凉爽,但并不是任何洞穴都可随便进去的,一些人迹罕至的岩洞、荒废的古塔,长年无人去,阴冷潮湿,久而久之,便会滋生各种各样的细菌、病毒,游人会被感染;而且这些地方还常有毒蛇、蝙蝠等出没。因此,外出旅游不要见洞即进,要调查清楚,以免受到伤害。

2.踏青小知识

春天到来,又是踏青好时节。外出踏青,一定要注意自身保护,谨防形形色色的春游病侵袭身体。

■花粉过敏症

花粉过敏症多由各种树木或其他植物的花粉引起,一般表现为呼吸道和眼部出现不适症状,如鼻塞、流涕、打喷嚏,鼻腔、眼角以及全身发痒,与支气管哮喘相似;严重者还会出现胸闷、憋气。春、夏、秋三季是花粉过敏症的流行高峰期,因此,有过敏反应的人最好不要选择这个时期外出旅游,尤其不要选择有风的天气去旅游。如需外出,要备上脱敏药物,如苯海拉明、扑尔敏等。

■旅游露宿症

有些青年人在夏、秋旅游时,为了贪图凉快,喜欢在野外露宿。结果,第二天醒来不是头痛、头晕,就是腹痛、腹泻、四肢酸痛,周身不适。预防旅游露宿症,最好的办法是不在野外露宿,如确实找不到住处,也应搭个简易帐篷,且露宿地点应选择在干燥、通风、平坦之处,最好选择东南坡,搭地铺时,可找些干草当“褥子”,既防潮又解乏。

■海滨旅游症

海滨空气湿度大,空气中钠离子含量较高,患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎和心力衰竭的人不宜去海滨旅游,否则会加重病情,患上海滨旅游症。

■洞穴旅游症

洞穴里固然凉爽,但并不是任何洞穴都可随便进去的,一些人迹罕至的岩洞、荒废的古塔,长年无人去,阴冷潮湿,久而久之,便会滋生各种各样的细菌、病毒,游人会被感染;而且这些地方还常有毒蛇、蝙蝠等出没。因此,外出旅游不要见洞即进,要调查清楚,以免受到伤害。

3.春季小常识10条

冬季过去,春天的来临,好像新生命的到来,机体内随万物萌发、草长花开,也蕴动着一种勃勃的生机。

冬藏结束,春发到来,从中医角度来讲,春季属于五行金木水火土 中的木,而在人体五脏里心肝脾肺肾 ,肝属木。木的物性是生发,肝脏也具有这样的特性,因此从情绪上讲,以明朗的心境迎接明媚的春光是有利于肝脏的。

而行动主要指的是运动方式,春季里运动一定要到室外。 都说“春天孩儿脸,一天变三变”。

这是春天气候变化无常的写照。另外呢,由于春天还有昼夜温差大、云雨少、多风干燥等特点。

这样的气候特别有利于流感、病毒性肝炎等传染性疾病的发生和传 播,另外也是气管炎、心血管疾病的高发期。 那有人就会问,我们该怎样预防疾病这些呢? 有专家就指出,首先是“春捂”,意在 谨防春寒致病;第二,春宜早起,注意锻炼身体,多呼吸新鲜空气;第三,春天宜 多吃甜味食品,少吃酸辣,以强身补虚,预防肝胆过盛。

现在正是早春时节,气温仍较寒冷,而且近期气温变化较大,开始了由寒到暖的转换。在这一时期,科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。

饮食清淡消春火 春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等, 因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

少酸增甘保脾胃 中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃,所以春季应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物。 黄绿蔬菜防春困 “春困”使人身体疲乏,精神不振,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力,消除春困很有好处。

春季气温逐渐升高后,细菌、病毒等微生物也开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。

塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭。 慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。

所以说了,只要我们能多了解一些生活的小常识,那么春天里的日子肯定是阳光灿烂,风和日丽的。 从饮食上讲,因为春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,损伤脾胃,也是慢性胃炎和消化性溃疡多发的原因之一。

所以春季最好“宜甘减酸”,这样既于肝益,又护了脾胃。具体可选择那些大枣、蜂蜜、新鲜果蔬、干果、禽蛋、优质蛋白质等,以养阳敛阴,养肝护脾。

预防外感。春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防外感。

过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩。 增强体质。

主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。

调节情绪。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食,诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止“春困”和情绪低沉。

另外,处事不要过激,力求心平气和,情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪,怡情养性。

采取必要防治措施。在天气多变时,可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。

高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药,而需要强化或做必要的调整,严防病情加重或旧病复发。家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗,不要随便带孩子出入公共场所。

一旦发生有关病情,要尽早到医院妥善查治 春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定。

健康的人能够调适自己很快适应环境,一般无需调补。但是素有旧疾的人,在这多变的季节里,就不那么幸运了,旧疾极易复发。

此时,对与这类患者和病后体虚的人,可以通过适当进补,提高身体抵抗力,使身体得到康复。 春季食物以选则一般性调补食品为宜,如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。

不仅可改善慵懒的体质,还可充沛体力。然而,对于身体明显虚弱的人,则需要选择适当的滋补中药来调养,如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。

春天百花盛开,空气中弥漫着大量的花粉,是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人,春天一定要忌口,忌服“发物”,如虾、蟹、咸菜等食物,否则旧病极易复发。

总的说来,春天的调养药膳,以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热,损伤到人体正气。 春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾。

这一时令以肝当令,肝的生理特性就像春天树木那样生发,主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病。

又因酸味入肝,为肝的本味,若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味,则造成肝气过旺,。

4.春天踏青,可要注意些什么

随着天气越来越暖和,有不少朋友会选择在周末出门走走,趁着大好春光约上三五好友外出走走也是一件非常不错的事情。

都 知道踏青对于身心健康是非常有益的,那么,春季踏青到底该注意点啥呢? 1、注意换季保暖 春季踏青要注意这八大事项 春季"乍暖还寒"之时,天气变化无常,时冷时热,时风时雨。因此,最好提前取得旅游目的地的气候资料,出行时的穿着以轻便暖和为宜,随身要带保暖外套。

骑行、登山,体力、热量消耗不同,要随时注意衣服的增减。春季天气多变,是感冒的多发季,这个时候运动会加重病情,所以应注意多休息,等痊愈了再出游锻炼。

2、预防花粉过敏 春季踏青要注意这八大事项 春天百花争艳,要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源,最好先到医院进行检查,查出自己的过敏源,如果没有进行过彻底的脱敏治疗,春游地点应尽量回避有花之处。

户外活动时不要近距离"拈花惹草",不要在草地上睡觉,不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触,以免过敏现象发生。 3、防止昆虫叮咬 春季踏青要注意这八大事项 春天是万物复苏的季节,也是各种昆虫滋生的季节,如果你不慎被昆虫叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂,被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

4、击退春困烦恼 春季踏青要注意这八大事项 "春困"是常有的感受,因此要避免过度劳累,春游时要量力而行,不要登高山走远路。春季锻炼首先要把握适度的原则,以恢复人体机能为主要目的,不能盲目追求运动量。

5、时刻注意防晒 春季踏青要注意这八大事项 春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔,它会潜入人体直接暴露的肌肤,面部皮肤被太阳晒得绯红发热,千万别用冷水洗脸,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外,春季皮肤容易脱水,嘴唇和手足容易干裂开口,面部易起皱纹。

要及时涂抹防晒用品,但不要化妆,因旅行中很容易出汗,很容易引发毛囊炎或化妆品感染。 6、注意风向走势 春季踏青要注意这八大事项 春季风大,气候干燥。

春游如在外野炊野餐烧烤,要注意风向,不要随便丢弃火种,做到人走火灭,余火熄灭,以免引起火灾。 7、注意饮食安全 春季踏青要注意这八大事项 旅途中应尽量做到规律饮食,切忌暴饮暴食,以免引起肠胃不适。

旅途中要预防肠道传染病,游客尽量饮用熟食,趁热食用,清淡为宜。生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。

8、防止意外 春季踏青要注意这八大事项 踏春时,应尽量避免走陡峻的小路,不要独自攀登山林石壁。同时,凡患有心血管疾病的人,要随身带好常用的急救药品。

温馨提示:春季外出踏青本来是一个很好的事情,所以,在这时候,一定要安全驾驶车辆,不要疲劳驾驶。在驾车时,保持良好的心态,不要着急,安全第一。

在外出时,要将常用药和一些急救药品准备好,以防万一。多了解一些春季出行保健的知识,就能让你的外出游玩更安心,更安全。

5.春季踏青要注意些什么

谨防有毒动物和蚊虫叮咬 春季是万物复苏的季节,一些有毒动物冬眠后也苏醒出巢了,在踏青游玩时小心被有毒动物咬伤或蜇伤。

特别要提防蜈蚣、蝎子、蜘蛛、蜜蜂的出没。例如在林间、山地、草地上活动时,最好穿长衣、长裤,必要时可扎紧袖口和裤脚,使用花露水遮掩体味。

若要坐在草地上,可铺上塑料布或台布,以隔开身体和草叶的接触。 如果不小心被蜇伤了,毒毛、毒针很可能会留在皮肤中,可先用信用卡紧贴皮肤将其毒刺刮掉。

若有镊子或者小针,可将毒刺轻轻挑出,然后用流动的冷水仔细清洗蜇伤部位。蜇伤处严禁用碘酒外涂。

若被蜈蚣、蝎子、蜘蛛、蜜蜂蜇伤,可用弱碱性溶液(肥皂水)冲洗,以中和酸性毒素;若被黄蜂蜇伤,则需要弱酸性溶液(醋)中和。对毒蛇、毒性大的蜈蚣、黄蜂和马蜂咬伤或蜇伤后,如出现头晕、恶心、呕吐等症状,切忌奔跑,万一发生休克,应立即拨打120求救,救护车到来之前要注意保持呼吸畅通,并进行人工呼吸、心肺复苏等急救处理。

谨防儿童生病和意外伤害 不少家长带着孩子踏春郊游赏花,清明扫墓祭祖。 春季雨水偏多,地面潮湿易滋生霉菌等病原体,各类病毒、细菌均处于活跃阶段,而孩子免疫力相对较低,容易被感染和过敏。

此外,清明节前后正是花开的季节,花粉多容易导致过敏性疾病高发,如哮喘、荨麻疹等。应注意适度增减衣服,合理饮食,增强孩子的抵抗力,同时勤晒衣被,搞好室内外卫生,做好预防工作。

扫墓期间仍会有人燃放鞭炮等,孩子的好奇心重,又调皮贪玩,此类烧伤、炸伤事故也明显增多。春季雨水多,郊外道路湿滑易致跌倒损伤,这也是必须注意的地方。

特别提醒,在长途旅行中,孩子比大人更易晕车,乘车前不要让孩子吃得太饱、太油腻,也不要让孩子饿着肚子,可以适当给孩子吃一些含有葡萄糖成分的食物。另外,上车前在孩子肚脐处贴片生姜,可缓解其晕车症状。

带孩子乘车应尽量选择靠前颠簸较轻的位置,以减轻震动,并打开车窗,让空气流通。如发现孩子有晕车症状,可以适当用力按压他的合谷穴(在大拇指和食指中间的虎口处),同时随身携带纸巾和呕吐袋。

另外也要注意,1岁以内的宝宝不能服用晕车药。 外出就餐谨防胃肠道疾病 春季是细菌快速繁殖的季节,也是胃肠道疾病的高发期,多以慢性胃肠炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等疾病为主。

有些家庭出游喜欢自带熟食,或者在外野餐,这样饮食稍有不慎,很容易引起胃肠道疾病。这是因为气温逐渐变高促使细菌的繁殖速度加快,食物不像冬天那样经久耐放,许多食品稍一“暴露”,外观也许还能保持新鲜诱人,但质量和味道都已经发生变化。

时下,大量野菜已经被端上餐桌。不少人外出踏青时顺便在田间采挖野菜和蘑菇。

朱洁提醒,有些野生植物本身含有毒素,误食可引起中毒,有些因为生长在马路边,遭受汽车尾气污染,建议市民不要盲目采摘。 春季踏青游玩要“管”好自己的嘴,谨防病从口入。

外出踏青游玩时对于路边无证无照小商贩出售的食品,市民最好“敬而远之”,以防胃肠道疾病的发生。

6.春季有哪些常识

春季养生五注意;1.起居规律.在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷增大,二中枢神经系统却发生一种镇静/催眠作用,肢体感觉困倦,这时千万不可贪图睡懒觉,因为这不利于阳气生发。

为了适应这种气候转变,在起居上应早睡早起,经常到室外、林荫小道、树林中去散步,与大自然溶为一体。春天气候多变,时寒时暖,同时人体皮表疏松,对外界的抵抗能力减弱,所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服,尤其是老年人和体质虚弱者。

2.饮食调养.春季人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。

现代医学研究认为,饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火更旺,损害脾胃。

应多吃一些味甘性平且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。3. 养足精神.人的精神活动必须顺应气候的变化。

人体受季节影响最大的时候是季节的更替期间,尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应,易引发精神疾病,现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气淤滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神疾病、肝病、心脑血管疾病。

因此,春天应注意情致养生,保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,起到防病保健的作用。阳春三月是万物始生的季节,此时要力戒动怒,更不要心情抑郁,要做到心胸开阔,豁达乐观;身体要放松,要舒坦自然,充满生机。

4. 运动养护.入春以后要适应阳气生发的特点,加强运动锻炼,可以到空气清新的大自然中去跑步=打拳、做操、散步、打球、放风筝,让机体吐故纳新,使筋骨得到舒展,为一年的工作、学习、打下良好的基础。实践证明,春季经常参加锻炼的人抗病能力强,思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。

5.保暖防寒.春天来到,天气转暖,致病的细菌、病毒等也繁殖迅速,因而流行性感冒、麻疹、猩红热、流行性脑膜炎、肝炎等传染病容易发生。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。

因为春季气候变化无常,忽冷忽热,加上人们用棉衣“捂”了一个冬天,代谢功能较弱,不能迅速调节体温。如果衣着单薄,稍有疏忽就容易感染疾病,危及健康。

患有高血压、心脏病的中老年人更应注意防寒保暖,以预防中风、心肌梗塞等疾病的发生。此外,春天百花争艳,花粉随风飞扬,过敏性哮喘患者最容易发病,其预防方法首先是坚持身体锻炼,提高肌体抗病能力,其次要讲究卫生,消除病虫害以及杜绝病源,要保持室内空气新鲜,多开窗户. 1、着装适宜、注意保暖。

春回大地,但乍暖还寒,气候变化频繁而剧烈。所以,应特别注意防寒保暖。

根据“春捂秋冻”的原则,不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。

否则极易感受风寒,引发呼吸系统等疾病发生。2、早睡早起,不可恋床。

《内经》指出:春三月,“夜卧早起,广步于庭。”春天应早睡早起,多到室外活动,舒展形体。

这样可使精力更加充沛,减少困倦,还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲,久卧最易伤气,春眠太久,不但会造成新陈代谢功能下降,致气血运行不畅,身体亏损虚弱,筋脉僵硬不舒,还容易加速脑血栓的形成。

3、调节饮食、避免助火。春天新陈代谢旺盛,饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。

宜适当多吃蔬菜、水果,吃饭不可过饮,酒宜少喝,生冷与年糕等粘滞食品不可多食,尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品,以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。4、运动锻炼、增强体质。

春天空气清新,最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼,是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机,可使全年疾病减少发生。

5、风和日丽、最宜春游。春天要注意精神调摄,特别要注意“制怒”,做到疏泄条达。

风和日丽的天气,外出踏青问柳,游山戏水,最有利于陶冶情操,使心胸开阔,气血舒畅,精神旺盛。6、节制房事、不可过度。

春天阳气上升,人的性欲功能也有增强的趋势。因此,切忌因精神兴奋而房事过度,特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事,否则会耗气伤精不利身心健康。

甚至会诱发心梗、中风等疾病。7、万物复苏、注意防病。

俗语说:“百草回芽,百病引发”春天万物萌动,也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播,不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等,若不重视养生保健,一些旧病宿疾也易复发与加重,如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以,春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风,注意调摄身心,防止疾病发生。

7.春游时节踏青莫忽视健康旅行小知识有哪些

春季,阳光明媚,鸟语花香,正是春游的好时机。

一家老少相邀结伴,远足郊外,爬山穿林,置身于大自然之中,与大自然的亲密接触不仅能使人开阔心胸,陶冶情操,而且能增长见识,强身健体,对身心健康极为有益。但是春季气候最为多变,也是各种传染病的多发季节,怎么才能做到春游防病呢?春寒料峭出游带件外套。

首先出行时间要恰当。所谓“春寒料峭”,春季清晨多雾,气温低,湿度大,如果此时人体骤然受冷,很容易伤风感冒,故应在太阳升起后再出游。

准备爬山者对此尤其应多加注意。不宜随意减衣。

我国古代就有“春捂秋冻”之说,先贤的真知灼见至今对我们仍有借鉴作用。 所以春季外出应多带一件外套,切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息,而应及时用干毛巾擦干,并穿好御寒衣服。

另外,春季雨多,雨具更是不能不备。预防感冒不过度疲劳。

繁花似锦的春天,常使游人流连忘返,不知不觉出现过度疲劳。又因在疾病多发的春季,气候多变以及饮食上的不调,很容易降低人体免役机能而染上感冒等疾病。

故春游不能乐不思返,一定要量力而行。一旦出现头晕眼花、心悸无力的症状,要立即停下休息,切忌勉强。

每晚睡前可在热水中加入一汤匙醋用以泡脚,能起到防患于未然的作用。及时洗手保持皮肤干净。

外出游玩,不免风餐露宿,有时无法保证充足的休息,因此,皮肤保洁十分关键。 一是在出游途中,不要化妆,确实有需要的,最好不化浓妆。

因为游玩中很容易出汗,加之皮肤又暴露在外界,很容易沾染灰尘或其他漂浮的尘粒,有时甚至会出现石块、树枝等硬物划破皮肤,皮肤会因化妆后出汗导致毛孔堵塞,引发毛囊炎或化妆品感染。二要及时清洁皮肤。

如果条件允许,在出游途中休息时,应当及时洗脸洗手,以去掉皮肤上的污垢,保持皮肤干爽清洁。紫外线强女士注意防晒。

人们进行登山、春游等室外活动时,面部皮肤裸露在外,出汗的机会较多,加上春季紫外线较强,防晒、防脱水的问题应当引起足够的重视。皮肤一旦被晒伤,不仅会出现红斑、水疱和疼痛,而且还有可能出现色素沉着,引发其他疾病。

皮肤脱水,嘴唇和手足容易干裂开口,面部易起皱纹,精神疲惫,甚至出现头晕眼花、四肢无力。所以外出时,特别是长时间呆在室外时,女士一定要及时涂抹防晒用品(在日光下,应两小时左右涂一次),也可以向脸部洒一些矿泉水,以及时补充水分,与此同时,要戴上遮阳帽或用遮阳伞,尽可能穿长袖衣服及长裤,防止皮肤过多暴露在外界环境中;二是带上足够的水和饮料,多喝水,尽量在树阴下行走,一旦感到不适,应及时休息,补充水分。

百花盛开预防过敏。春季到来,绿草茵茵,鲜花盛开,过敏现象经常发生。

另外,外出游玩时由于各种原因,无法得到正常休息,也是造成过敏的原因之一。以往,每年春天都有因出游而导致过敏的患者,主要有花粉症、日光性皮炎、急性荨麻疹等。

因此,有过敏史的市民,要做好防晒工作,尽量回避有花之处,可事先服用一点抗过敏药物,以防过敏。 外出时要带好防过敏类药物,一旦出现过敏症状,应及时服用。

另外,对于花粉过敏的人,不要近距离接触花朵,更不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触,以免增加过敏概率。到野外别“招惹”蜜蜂。

出去春游,要避免为蜂类蛰伤。春季蜂类蜇伤较常见。

轻者皮肤红肿、疼痛或奇痒,几天后自愈。 严重者会在短时间内丧命。

建议春游不要穿色彩鲜艳的衣服,而以灰色或白色等浅色为宜,并且注意不用刺激性香水。在野外游玩时不要主动去招惹蜂群。

万一被蜇伤,应迅速用指甲或针类将毒刺取出,然后尽快找医生医治,切不可用手挤压,以免毒液扩散。

春季踏春小知识

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