1.女性怎样提高床上能力
技术&技巧
穿上衣服再啪：别怀疑，至少穿上一件衣服，男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野，放浪感，衣服柔软的触感，不规律的晃动着摩擦你的身体，是啪啪啪时欣赏的美景，一个粉丝说：衣服柔软的触感，总会挑起我狂野的原始欲望，我的女票有一件触感很好的大T恤，我每次都要她穿上再跟我啪啪啪。
善用头发：对男人来说，你的头发有特殊的魔力，不妨学着让男人躺下，然后用头发轻轻挑逗他的身体，他会觉得自己徜徉在另一个虚拟的乐园
宠爱他的宝贝：美国性教育学者表示，其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带，你只需换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智，然后，就是你享受的时候了。
搜他的性感带：用你的手指轻轻抚遍他的全身，找出他的每一处性感带，再用嘴挑亲吻那些地带，这些挑逗游戏，没有一个男人能够抗拒。
无声的引诱他：有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢？24岁的罗文说：我女友在我和朋友讲电话时，站在我面前静静地，一件一件地脱掉衣服，害得我什么都无法思考，只能匆匆挂掉电话，迫不及待的在客厅就。
换角色添情趣：床上偶尔玩些不同的花招，能增加你俩的情趣，制造一、二个不同的情境，效果将超乎你的想象。"我的老婆曾经在一次啪啪啪时假装这是她的第一次"30岁的panda说，"而我这辈子从没像那次那么情欲高涨过，她真的是个很棒的演员。"
送他“纪念品”：一个抓痕、咬痕或者性感的隐秘；吻痕，让他睹物思人，随时想起你那天的放浪姿态，或是轻咬他的嘴唇，让隔天的刺痛感，不时提醒他想起你的喘息，或者你也可以在他身边，留下你身上的小东西，比如说，一件可爱的小衬裤，这将让你整天都占据他的心思。
2.男人床技怎么提高
欲擒故纵
用她的温度引领你的动作，而不是用你的欲火一下子把她烧完。这应该是接下来你使用任何一项技巧的准则。比如在她没有主动挺起诱人的胸部之前不去碰它们；在她没有抓着你的手放在自己两腿之间之前，只在她的腰部和小腹上游弋。
好吧，就算你认为自己即便不这样做也能让她达到高潮，但高手和你的区别就在这里：他们可以让一个逆来顺受的女人变成一个风情万种的床上尤物。
随机应变
千万不要以为你那些曾经让别的姑娘爽过的三招两式，在她面前同样有效！不但女人和女人各不相同，就算是同一个女人也会随着不同的情绪和气氛产生不同的需要。学会观察形式和随机应变才是顶尖高手们“独步江湖”的武功真谛。
若有似无
不一下子剥光她，不仅仅只是为了慢而慢。留下她贴身的那件小背心，或者不脱掉她的高跟鞋；其实哪怕只是剩下一条项链和两只耳环，也足够让你兴奋到极致。而且，这些有束缚感的衣物和饰品，也会大大刺激她身体和心理的性感阀门。瞬间点燃女人饥渴欲望，需要男人有这种力量。
慢火细煲
爆炒出来的味道永远不会比文火慢炖来的有滋有味。亲的时候要像嘴唇粘玻璃，舔的时候要像给古董扫灰尘，摸的时候要像给烫伤的手背涂药膏……总之按照电影慢镜头的速度指挥你的口、舌、手，这会让她的肌肤变得前所未有的敏感。
适时粗暴
当然，对于一个真正的爷们儿而言，如果只是一味地抚弄撩拨还能叫激情房事吗！只要时机成熟火候正好，你完全可以尝试一下很雄性很阳刚的方式；抓住头发、按住手腕、压住肩膀、甚至轻度拍打都没问题，这也同样会让她感受到巨大的刺激。不过，有些更为激烈的动作需要有一个让她完全信任的前提，而且绝对不要弄伤她。
营造温馨的性交小巢
性交应该是浪漫的，这需要某种氛围，性交中应该有烛光、有鲜花、有美酒和一切温柔浪漫的东西。将夫妻性生活的环境布置一下，以增加性生活的浪漫情趣。购置比较性感的内衣，并努力把卧室的声、光、色调配得与性生活气氛相互协调。
3.在床上怎么做更骚
迎合他，拒绝他。
听起来是不是很矛盾。勾起他的浴火，又不给他。
他摸你胸的时候阻止他，男人嘛，有征服欲，你却是不让他越想。他还是想摸，拒绝两次后就慢慢顺他让他摸。
他摸得时候你立马改变态度迎合他挺着胸让他摸，顺便撅起屁股，身子呈s形。男人对于性感的尤物那是爱不释手。
胸的大小都无所谓了，只要他对你的身子感兴趣，你稍微卖弄下风姿，他都觉得你在示意他，想马上吃了你。我的胸也不大，自己觉得挺平得。
但是老公就特别喜欢揉，亲，一点也不嫌弃。这个时候女人就更得自信了，老公都不嫌弃，那挺胸收腰让你摸啊。
接吻的时候双手缠上他的脖子上，抚摸他的后背。
如果他特别热情，那你就紧紧抱着他啦。感受双方身体贴紧的感觉。
他下面硬了，让他憋一会，他肯定欲火难耐。做到高潮，要叫啊，我觉得这都不用教吧，兴奋了自然而然的不然哼两声嘛。
可不是大叫，红着脸浑身软绵绵的轻声的叫，喘息，喊他的名字，夸他，在他耳边说话。你的男人看到你这样肯定特别满足。
要是你湿得受不了了，就主动告诉他：老公，我要。然后把你的那往你身体里送。
做爱的时候呢时不时的咬咬嘴唇，撩撩头发。在床上的时候不必扭捏，你想让他摸你哪里，主动点把他手放到你的敏感点，他也会兴奋。
主动吻他，扭动你的腰，你的屁股，大屁股细腰会让男人爱不释手。如果能接受更猛一点的，就帮他口啊，舔。
虽然我不怎么给老公口，老公会吸我下边。
我老公属于性功能比较好的，一晚上要我好几次，每次都很持久，弄得我筋疲力尽。我们平时见面不多，男人就是那样，得不到就是最想要的，我洗澡从来不跟他一起，保持神秘感，见面次数不多，但一见面就干柴烈火。
他每天都想着我，也从来不看别的女人。如果你跟你老公每天生活在一起，也不要天天做，做多了都腻了。
但每次做你都要精心准备，自己打扮性感一点，你老公每次看到你都会觉得是惊喜。要夸他活好，要服软，我老公是真的每次特别久，我都会喘息求他放过我，可你越是这样投降，他越是来劲。
男人的征服欲啊。女人在床上放荡点没啥，狂热一下，趴他身上不停的扭动你的腰撞他的下边，不仅你高潮了，他都受不了，立马把你扑在身下。
换个体位试试呗，你趴下，撅着屁股给他操，不信他不要。平时睡衣都穿的骚点，突然间衣衫从肩头滑落，露出乳沟，猝不及防的性感最勾人。
洗澡的时候，胸稍微带点水滴，穿着睡衣走出来，此时你的睡衣跟透明的没啥区别，依然可以看见乳头，你老公肯定直勾勾看你。买无裆内裤啊，在他面前装作弯腰捡东西，他一抬头看见你的身姿，你的翘臀私处还暴露在眼前，怎么可能无动于衷，肯定立马把你拉过去操你一顿。
我老公每次都会说我是个小妖精。他还每次都欲罢不能的。
勾引自己的男人有什么错，不勾引别人啊。就做他一个人的小妖精。
我刚开始跟老公在一起，也都是他取悦我，有一次我特别主动，特别狂野，没想到老公也忍不住叫了出来，特别享受，后来老公告诉我说他喜欢我狂野的样子，我后来还不好意思，他说其实每个男人都希望自己的老婆骚一点点。只是在床上骚而已。
你要抓住男人的敏感点，躺在床上，不经意的触碰。
4.如何提高性能力 7个床上小技巧让你拥有和谐性生活
性生活是人们生活必须的。
没有性生活的夫妻，不仅没有了情趣，还对健康不好。而完美而和谐的性生活是保障夫妻生活的一个基本。
要想有一个完美和谐的夫妻生活，就要提高性能力，如何提高性能力呢？今天，小编就为各位色男色女网罗了以下的7个提高床上战斗力的小技巧，有兴趣一起看下去吧。 1、抓住敏感区 无论男女，情欲敏感区都是存在的，而且不止一处，几乎全身上下都会有。
如果可以充分的抓住这些敏感区域，爱抚得当的话，无论是前戏、爱爱过程甚至是后戏中都能够给你们带来绝对的刺激感。 2、找到G点 G点对于很多人来说，是非常神秘的，这是因为很多人都无法正确的找到它的所在之处。
之所以这么难以捉摸是因为我们肉眼无法看到，但是如果你寻找得到的话，对于你的伴侣来说，是一个性爱上绝大的刺激。
