一、芝麻糊热量高吗
首先来看芝麻糊的作用：中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
1、黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘；2、利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖；3、在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。再来看芝麻糊的主要成分：芝麻+糖芝麻糊本身的热量一般，可是。
二、黑芝麻的热量是多少
黑芝麻的热量（以100克可食部分计）是531大卡（2221千焦）。
每100克黑芝麻的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
扩展资料
黑芝麻的功效与作用
1、黑芝麻里的多种氨基酸在维E、维B1作用下，可提高人体代谢功能速度，黑芝麻里的维E、铁等元素能够起到预防贫血、降血脂功效。
2、黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
3、对心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。
4、黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强；黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的保健素。
参考资料来源；搜狗百科-黑芝麻
三、芝麻糊热量高吗
首先来看芝麻糊的作用：中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。1、黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘；
2、利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖；
3、在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
再来看芝麻糊的主要成分：芝麻+糖
芝麻糊本身的热量一般，可是。
四、长期吃黑芝麻糊会发胖么
那就要看你的黑芝麻糊是外面买的那种已经配好糖在里面 例如南方芝麻糊还是外面磨的，现磨的定义是什么都不加了，如果是直接磨的芝麻糊是融不开水的，每天吃适量是对身体很有益处的，对肾非常好。
但是如果是那种即冲的黑芝麻糊，肯定会胖的，不过早餐代餐还是可以的，不要相信什么不会胖健康的广告词，他们已经是粉了芝麻成份非常少的。我在老城区才找到的现磨的薏仁粉跟外面买的即冲口感完全不一样，但是有效的的确是现磨那些，即冲反而还会容易发胖。
如果你不想胖又想有效果，建议去那些老人家比较多的市场，一定会有现磨豆子的地方，实惠而且有效，老人家们还会教你陪那些豆子可以跟芝麻互补。那种大商场里面的五谷磨坊也不要去，一来贵，二来他们配的伴侣就是为了口感好，让你发胖的最大原因。
现磨的口感肯定没外面即冲的好，也会有一点点豆子的涩感，但是你可以像我一样，实在觉得硬喝喝不下去，就配点蜂蜜，又润肠又健康。顺便一提，芝麻本来就是一种热量较高的五谷，如果怕发胖不建议超过午后品尝。
（一个曾经半年苦减20多近的旧胖子的忠告）。
