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下午有考试中午就睡不着怎么办

2024-02-15 教育 26阅读 投稿：棠华

下午有考试中午就睡不着怎么办

1、喝1—2瓶甜牛奶，有助于睡眠。

2、听一首舒缓的音乐，让自己放松一下心情。

3、告诉自己一定能考好，不要紧张。

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