1.玩电脑手指疼
大多数经常使用电脑的人，双手关节都多多少少会感觉到不舒服。
用力一掰就嘎巴嘎巴响，要多吓人有多吓人。除了双手的指关节外，另外一个非常容易受伤的是手掌和桌面接触的地方。
因为常时间接触键盘，手掌跟部会承受很大的压力，使得肌肉失去弹性，成为大家所说的“鼠标手”。 解决的办法是： 其实方法并不难，首先要养成使用电脑的好习惯，使用一段时间后，要把手腕抬起来， 舒展一下手指。
虽然保会感觉有点累，但是不但能保护您的手，而且能提高打字速度，时间长了，只要养成习惯，相信您也不会觉得麻烦和累了。 另外造成手指关节损伤的主要原因是因为使用者对键盘操作不熟练，如果按照正确的指法操作，而不是只用一指禅的话，会让手指受力均匀一些，避免指关节的劳损。
最后也就是最最管用的招数，那就是----多活动您的手。在使用电脑的时候，经常像这样做一些握拳动作，这样才能最大限度的保护您的手指关节不收损伤。
另外，使用完电脑后，给手泡个热水澡，也有不错的效果。
2.打电脑时间长时手会疼怎么办
手疼解决办法： 1、控制自己使用电脑的时间，要每隔一个或两个小时，起立放松一下，甩甩自己的手臂，活动一下手腕，用手揉一揉，放松因为局部紧张时间过长的肌肉。
这个时候也可以干点其他的家务活，或者其他事情。 2、看视频或者听歌，聊天时候，不要用手一直握着鼠标，可让自己坐在一个舒服的位置，一边柔柔自己紧张的手腕，一边欣赏视频音乐。
3、不用电脑时候，养生用另一只手按摩自己电脑手的手腕的习惯，让自己受伤的手腕更快额恢复。 4、不用点击鼠标的时候，比如看网页，看文件，等等，就不用把手一指放在鼠标上，拿回来边揉边工作。
5、感觉手袜疼痛的时候，停止点击鼠标的工作，换个其他不用鼠标的工作来做，这里不是指换工作，是指停止手头的工作，做个其他的事情，减轻受的疼痛感。 6、晚上休息时候，贴个伤疼止疼膏贴，睡觉前揉一揉。
3.玩电脑时间长了手疼怎么办
要让你的键盘保持在手舒服的位置，当然呢，玩久了也是会疼的了。
找点热水敷下吧.像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。
指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会减少。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15~20分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手先泡个“热水澡”，再做重复握拳及放开的伸展动作，以增加肌腱的柔软度。
4.经常使用电脑手腕疼怎么办
这是颈肩腕综合征： 在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛；脖子忽然不能转；手指和手掌断断续续发麻、刺痛；手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉，晚上尤其严重；拇指伸展不自如，且有疼痛感，严重时手指和手部都虚弱无力。
[病因] 因为长时间从事频繁使用手腕和手指的工作，手腕关节因密集、反复和过度的活动而逐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不灵活的鼠标，更加重了操作者颈部、肩部的疲劳，给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。
鼠标面积太小、弧度不大，会造成手腕不自然的使用姿势；有的鼠标设计不当需要使用者手腕弯曲来“迁就”它，长期使用就会对肌肉、骨骼造成不同程度的损伤；有的鼠标很容易在滚珠上积聚灰尘，使用时需用力来回拖动……久而久之，造成手腕酸痛。 [处方] 电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高，这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。
在购买鼠标时，应选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时应保持正确的姿势：手臂尽量不要悬空，以减轻手腕的压力；上臂和前臂的夹角呈90度左右；手腕保持自然姿势，不要弯曲；靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。
