黑豆与黄豆和黑米是可以一起吃的，不会有副作用，而且营养更均衡。
黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，延缓机体衰老，降低血液粘度，满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。
黄豆含蛋白质、脂肪，含多种维他命及矿物质的碱性食物。有降低胆固醇作用，对动脉硬化和高血压也很有效。
黑米可以滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效。黑米可入药入膳，对头昏目眩，贫血白发，腰膝酸软，夜盲耳鸣症等疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
