一、坚持每天晚上不吃晚饭对身体真的有好处吗
走极端就不好，人类在很早以前很原始的时候每天支持一餐，现在吃三餐是因为习惯，根本没什么规律和道道，就是适应性，就像在太空生活一年的人回来地球会无法站立，习惯吃三餐的现代人，少吃一顿就会饿得慌，原因就这么简单，健康不健康跟生活习惯真没多大关系，不要被现在所谓的科学所误导，人类的适应能力要比你想象中的要厉害的多，否则人类也不可能生存这么久。
如果你有毅力坚持晚上吃的越来越少，过渡期是三年，三年后你晚上不吃饭，你的身体也依然会很健康，只是身体适应需要时间，你不能马上就把晚上这顿饭给断掉，只能慢慢来。
