一、用柠檬来泡水喝可以淡斑吗
用柠檬来泡水喝是有一定的淡斑功效的。柠檬可以白嫩肌肤，防止皮肤血管老化，还可以消除面部色斑，达到祛斑的效果。而且柠檬中含有大量的维生素C，不仅帮助肌肤更加白皙，还有淡斑祛斑的效果。而且柠檬中有许多对皮肤有好处的成分，不浪费这些成分让身体更好的吸收的最直接方法就是喝柠檬汁。可以直接将柠檬榨汁泡水喝，也可以将柠檬切片泡水喝，如果觉得太酸了可以加一点蜂蜜，不仅味道更好，也能强化柠檬水的功效。常喝柠檬汁可以白嫩皮肤，预防皮肤血管老化，防止动脉硬化，淡斑祛斑，也能减少产生色斑的几率。
柠檬水的正确做法：
①最好选鲜柠檬，切成薄片；
②水温60-70℃较适宜；
③若代替白开水解渴，泡水一定要淡；
④柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝；⑤胃酸过多的人也可以喝，只需把柠檬水尽量泡淡一点。
注意事项：
1、水温60~70℃比较适宜
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
2、柠檬泡水一定要淡
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
二、用新鲜柠檬汁擦脸可以淡斑吗
柠檬直接涂到脸是会损坏皮肤的，每天早上喝一杯柠檬汁是可以白过来的.而且还有排毒的作用
皮肤敏感的人不宜使用柠檬汁擦脸。而且白天千万不要把柠檬汁外用，柠檬感光，接收紫外线后皮肤会变黑。可以晚上使用。用后一定要洗脸并使用护肤品。
用前一定要用水稀释，一般是在200毫升水（一小杯水）中滴入三四滴柠檬汁，不要直接把柠檬汁涂在脸上，或者用柠檬片擦脸。最好是在临睡前用面膜纸浸透柠檬水，敷于面部10分钟，若面膜纸变干，可重新浸泡敷面。之后可在脸部轻轻按摩1分钟，有助于消除脸上的油脂，使肌肤光洁细腻。
如果每天早上再喝一杯用蜂蜜和白糖勾兑的新鲜柠檬汁，有助于增加肠胃蠕动，有利于毒素排出。同样的道理，把新鲜柠檬汁或柠檬皮放入浴水中，然后沐浴全身，同样可使皮肤柔滑、细嫩，还能祛除角质，并有缓解疲劳和精神紧张的功效。
