1、医学上， 体检的各项生理指标正常，日常生活中吃饭，睡觉没有问题，心态失衡的时候会很快调整过来，有一两项自己经常参与的运动，不过要保持还是很难的。 也需要毅力去坚持好的生活习惯。
2、衡量身体素质的指标由力量、耐力、柔韧性组成。力量是指机体某部分肌肉的爆发力，柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展能力，耐力是指人体长时间工作或运动时克服疲劳的能力。
3、由于三者相互关联，任何一种机能下降都会影响到整体的身体素质，锻炼时要特别注意三者相结合，缺一不可。
1、医学上， 体检的各项生理指标正常，日常生活中吃饭，睡觉没有问题，心态失衡的时候会很快调整过来，有一两项自己经常参与的运动，不过要保持还是很难的。 也需要毅力去坚持好的生活习惯。
2、衡量身体素质的指标由力量、耐力、柔韧性组成。力量是指机体某部分肌肉的爆发力，柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展能力，耐力是指人体长时间工作或运动时克服疲劳的能力。
3、由于三者相互关联，任何一种机能下降都会影响到整体的身体素质，锻炼时要特别注意三者相结合，缺一不可。
